σούπα παντζάρι
Χαμηλό GI
GL 3 ανά 100 g
- πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Το σούπα παντζάρι έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 18 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Μορφές του σούπα παντζάρι
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το σούπα παντζάρι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 40 kcal |
| Υδατάνθρακες | 7.5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3 g |
| Φυσικά | 3 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.5 g |
| Διαλυτές | 0.45 g |
| Αδιάλυτες | 1.05 g |
| Πρωτεΐνες | 1.2 g |
| Λίπη | 1 g |
| Κορεσμένα | 0.3 g |
| Ακόρεστα | 0.7 g |
| Νάτριο | 350 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- ελάχιστη επεξεργασία
- υψηλή περιεκτικότητα σε νερό
- μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του σούπα παντζάρι;
Το σούπα παντζάρι έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 3 ανά 100 g.
Είναι το σούπα παντζάρι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το σούπα παντζάρι έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (35), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του σούπα παντζάρι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του σούπα παντζάρι σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Krakus μπορς έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 ανά 100 g).
Δείτε το σούπα παντζάρι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
