Λευκή μπορςτς
Μέτριο GI
GL 4 ανά 100 g
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Αρκετά υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Το Λευκή μπορςτς έχει γλυκαιμικό δείκτη 55, υψηλότερο από το απλό σούπα παντζάρι (35).
Ενημερώθηκε 15 Φεβ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Μορφές του σούπα παντζάρι
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Λευκή μπορςτς είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 45 kcal |
| Υδατάνθρακες | 7 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.2 g |
| Φυσικά | 1.2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0.7 g |
| Διαλυτές | 0.2 g |
| Αδιάλυτες | 0.5 g |
| Πρωτεΐνες | 1.5 g |
| Λίπη | 1.2 g |
| Κορεσμένα | 0.4 g |
| Ακόρεστα | 0.6 g |
| Νάτριο | 350 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Μικρή ποσότητα κορεσμένων λιπαρών
- Χαμηλό επίπεδο επεξεργασίας
- Αρκετά υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Μέτριος γλυκαιμικός δείκτης
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε ίνες
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Λευκή μπορςτς;
Το Λευκή μπορςτς έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 4 ανά 100 g.
Είναι το Λευκή μπορςτς κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Λευκή μπορςτς έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Σούπα κρέμα λαχανικών.
Ποια μορφή του σούπα παντζάρι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του σούπα παντζάρι σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Krakus μπορς έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 ανά 100 g).
Δείτε το Λευκή μπορςτς στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
