Εκχύλισμα καρότου
Μέτριο GI
GL 5 ανά 100 g
- Χαμηλή ενεργειακή πυκνότητα
- Μέτριος γλυκαιμικός δείκτης
Το Εκχύλισμα καρότου έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 5 Απρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Προσφέρει σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό αντίκτυπο και υψηλότερη πυκνότητα θρεπτικών συστατικών με λιγότερα σάκχαρα από το εκχύλισμα καρότου.
χυμός σπανάκι - GL 0.5 ανά 100 g Ο χυμός σέλινου έχει πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο και περιεκτικότητα σε σάκχαρα, καθιστώντας τον ασφαλέστερο για τη διαχείριση της γλυκόζης στο αίμα.
χυμός σέλινου - GL 0.3 ανά 100 g Είναι εξαιρετικά χαμηλό σε θερμίδες και σάκχαρα, παρέχοντας ενυδάτωση χωρίς να προκαλεί αιχμές στα επίπεδα ινσουλίνης.
Φρέσκος χυμός αγγουριού
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Εκχύλισμα καρότου είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 35 kcal |
| Υδατάνθρακες | 8 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 7 g |
| Φυσικά | 7 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0.5 g |
| Διαλυτές | 0.2 g |
| Αδιάλυτες | 0.4 g |
| Πρωτεΐνες | 0.7 g |
| Λίπη | 0.1 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0.1 g |
| Νάτριο | 60 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλή ενεργειακή πυκνότητα
- Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και βιταμίνες
- Ελάχιστο επίπεδο επεξεργασίας
- Μέτριος γλυκαιμικός δείκτης
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες μετά την εκχύλιση
- Συμπυκνωμένα φυσικά σάκχαρα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Εκχύλισμα καρότου;
Το Εκχύλισμα καρότου έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 5 ανά 100 g.
Είναι το Εκχύλισμα καρότου κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Εκχύλισμα καρότου έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το χυμός σπανάκι.
Πώς επηρεάζει το Εκχύλισμα καρότου το σάκχαρο αίματος;
Το Εκχύλισμα καρότου έχει γλυκαιμικό φορτίο 5 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Εκχύλισμα καρότου στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
