Πρωτεΐνη ορού γάλακτος βανίλιας
Μέτριο GI
GL 1.5 ανά τυπικό δοσομετρητής (30 g) · GL 5 ανά 100 g
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Μέτριος γλυκαιμικός δείκτης
Το Πρωτεΐνη ορού γάλακτος βανίλιας έχει γλυκαιμικό δείκτη 60, υψηλότερο από το απλό Πρωτεΐνη ορού γάλακτος σε σκόνη (30). Ένα τυπικό δοσομετρητής (30 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 1.5.
Ενημερώθηκε 25 Νοε 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Μορφές του Πρωτεΐνη ορού γάλακτος σε σκόνη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Πρωτεΐνη ορού γάλακτος βανίλιας είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 390 kcal |
| Υδατάνθρακες | 8 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 5 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 4 g |
| Φυτικές ίνες | 1 g |
| Διαλυτές | 0.3 g |
| Αδιάλυτες | 0.7 g |
| Πρωτεΐνες | 75 g |
| Λίπη | 6 g |
| Κορεσμένα | 3 g |
| Ακόρεστα | 3 g |
| Νάτριο | 200 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
- Μέτριος γλυκαιμικός δείκτης
- Προσθήκη ζάχαρης
- Περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Πρωτεΐνη ορού γάλακτος βανίλιας;
Το Πρωτεΐνη ορού γάλακτος βανίλιας έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος). Ένα τυπικό δοσομετρητής (30 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 1.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 5.
Είναι το Πρωτεΐνη ορού γάλακτος βανίλιας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Πρωτεΐνη ορού γάλακτος βανίλιας έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (60). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Απομονωμένη πρωτεΐνη αρακά.
Ποια μορφή του Πρωτεΐνη ορού γάλακτος σε σκόνη έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Πρωτεΐνη ορού γάλακτος σε σκόνη σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Πρωτεΐνη ορού γάλακτος σε σκόνη έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (2 ανά 100 g).
Δείτε το Πρωτεΐνη ορού γάλακτος βανίλιας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
