Πρωτεΐνη ορού γάλακτος σε σκόνη
Χαμηλό GI
GL 1.9 ανά φλιτζάνι (97 g) · GL 2 ανά 100 g
- Εξαιρετική πηγή πλήρους πρωτεΐνης
- Υψηλά επεξεργασμένο παράγωγο γαλακτοκομικών
Το Πρωτεΐνη ορού γάλακτος σε σκόνη έχει γλυκαιμικό δείκτη 30 (Χαμηλός). Ένα φλιτζάνι (97 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 1.9.
Επιθεωρήθηκε 6 Αυγ 2026 · Πηγές: USDA FoodData Central #173180 , Ομάδα Διατροφής Logi · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Παρέχει απαραίτητα λιπαρά οξέα και φυτικές ίνες, γεγονός που βοηθά στον μετριασμό των αιχμών ινσουλίνης πιο αποτελεσματικά από τις πρωτεΐνες γαλακτοκομικών.
Σκόνη πρωτεΐνης κάνναβης - GL 1 ανά 100 g Είναι λιγότερο φλεγμονώδες για πολλά άτομα σε σύγκριση με τον ορό γάλακτος και έχει πολύ χαμηλό γλυκαιμικό αντίκτυπο.
Απομονωμένη πρωτεΐνη αρακά
Μορφές του Πρωτεΐνη ορού γάλακτος σε σκόνη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Πρωτεΐνη ορού γάλακτος σε σκόνη είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια | GL |
|---|---|---|
| 1 φλιτζάνι | 97 g | 1.9 |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 400 kcal |
| Υδατάνθρακες | 8 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 6 g |
| Φυσικά | 6 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1 g |
| Διαλυτές | 0.4 g |
| Αδιάλυτες | 0.6 g |
| Πρωτεΐνες | 80 g |
| Λίπη | 7 g |
| Κορεσμένα | 4 g |
| Ακόρεστα | 3 g |
| Νάτριο | 200 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Εξαιρετική πηγή πλήρους πρωτεΐνης
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και σάκχαρα
- Υψηλά επεξεργασμένο παράγωγο γαλακτοκομικών
- Πιθανότητα πρόκλησης απότομης αύξησης της ινσουλίνης
- Υστερεί σε θρεπτικά συστατικά ολόκληρων τροφίμων
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Πρωτεΐνη ορού γάλακτος σε σκόνη;
Το Πρωτεΐνη ορού γάλακτος σε σκόνη έχει γλυκαιμικό δείκτη 30 (Χαμηλός). Ένα φλιτζάνι (97 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 1.9. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 2.
Είναι το Πρωτεΐνη ορού γάλακτος σε σκόνη κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Πρωτεΐνη ορού γάλακτος σε σκόνη έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (30), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Πρωτεΐνη ορού γάλακτος σε σκόνη έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Πρωτεΐνη ορού γάλακτος σε σκόνη έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Πρωτεΐνη ορού γάλακτος σε σκόνη σε αυτή τη βάση δεδομένων (2 ανά 100 g).
Δείτε το Πρωτεΐνη ορού γάλακτος σε σκόνη στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
