βρασμένο πεπόνι
Μέτριο GI
GL 5 ανά 100 g
- χαμηλή θερμιδική πυκνότητα
- μέτριος γλυκαιμικός δείκτης
Το βρασμένο πεπόνι έχει γλυκαιμικό δείκτη 65, ίδιο με το απλό μπάλες πεπονιού (65).
Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του μπάλες πεπονιού
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το βρασμένο πεπόνι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 32 kcal |
| Υδατάνθρακες | 8 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 7.5 g |
| Φυσικά | 7.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0.8 g |
| Διαλυτές | 0.3 g |
| Αδιάλυτες | 0.5 g |
| Πρωτεΐνες | 0.7 g |
| Λίπη | 0.1 g |
| Κορεσμένα | 0.02 g |
| Ακόρεστα | 0.08 g |
| Νάτριο | 12 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- χαμηλή θερμιδική πυκνότητα
- ενυδατικό, υψηλή περιεκτικότητα σε νερό
- χωρίς προσθήκη ζάχαρης
- μέτριος γλυκαιμικός δείκτης
- χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του βρασμένο πεπόνι;
Το βρασμένο πεπόνι έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 5 ανά 100 g.
Είναι το βρασμένο πεπόνι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το βρασμένο πεπόνι έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη μπορούν να το καταναλώνουν με μέτρο.
Ποια μορφή του μπάλες πεπονιού έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το βρασμένο πεπόνι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του μπάλες πεπονιού σε αυτή τη βάση δεδομένων (5 ανά 100 g).
Δείτε το βρασμένο πεπόνι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
