Lavt GI
5.236 fødevarer
Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
Dampet broccoli og fedtfattig hytteost fyld Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Dampet callaloo Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Dampet grønkål Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Dampet grøntsagsblanding med krydderurter Lav GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 Dampet og most blomkål Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 dampet peberfrugt Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 dampet selleripuré Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Dampet spinat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Dampet tempeh Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Dampet tofu Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Dampet zucchini Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 dåse bambusskud Lav GI 24 GL 1 / 100 g 9/10 dåse chilipeber Lav GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Dåse løg Lav GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 dåse sojabønnespirer Lav GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 dåsemad med kød og grøntsager Lav GI 35 GL 1 / 100 g 4/10 
Dashi-bouillon med pocheret æg og bok choy Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
dild Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Dildplante Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Druetomater Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Ekstra cremet skyr Lav GI 35 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Ekstra faste tofustrimler Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Endivie Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Engelsk agurk Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 eru-blade Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Erythritol Lav GI 1 GL 1 / 100 g 6/10 
Escarole Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Eucheuma seaweed Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Fage 0% fedt yoghurt Lav GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
Fairlife mælk Lav GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 Falun sausage Lav GI 20 GL 1 / 100 g 3/10 Fåremælks-skyr Lav GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 Fåremælksricotta Lav GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
fast poultry Lav GI 5 GL 1 / 100 g 7/10 
Fast tofu Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Fast tofu Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Fast tofu Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Fast tofu Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Fast tofu braiseret med friske svampe og aromater Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Fedt fri kvark Lav GI 30 GL 1 / 100 g 9/10 
Fedt fri skyr Lav GI 36 GL 1 / 100 g 9/10 
Fedtfattig græsk yoghurt med sennepspulver Lav GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Fedtfattig græsk yoghurt urte-dip Lav GI 35 GL 1 / 100 g 9/10 fedtfattig hytteost Lav GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 fedtfattig hytteost Lav GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 
Fedtfattig hytteost Lav GI 27 GL 1 / 100 g 9/10 
Fedtfattig hytteost med chiafrø og kanel Lav GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 Fedtfattig kvark Lav GI 30 GL 1 / 100 g 9/10 Fedtfattig kvark med nigellafrø Lav GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Fedtfattig paneer Lav GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
Fedtfattig ricottaost Lav GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Fennikel Lav GI 16 GL 1 / 100 g 9/10 
Fermenterede grøntsager Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Fermenterede grøntsager Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
fermenterede grøntsager (uden tilsat salt) Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Fermenterede sennepsfrø Lav GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 Fermenteret chilipasta Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Fermenteret grøntsagsrelish Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
fermenteret kål Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
fermenteret kål Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Fermenteret kimchi med lavt natriumindhold Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
fermenteret kinesisk kål Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
fermenteret plantebaseret drik Lav GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 fermenteret rødbedeblanding Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Fermenteret tempeh Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Fermenteret tofu Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 figenkaktusekstrakt Lav GI 7 GL 1 / 100 g 8/10 
Filtreret mælk Lav GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 
finthakket blomkål (blomkålsris) Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
finthakket kål Lav GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Fiskestuvning Lav GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 Fiskestuvning Lav GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 fiskesuppe Lav GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Fjerkrækødspaté Lav GI 5 GL 1 / 100 g 4/10 Fjerkræpølse Lav GI 5 GL 1 / 100 g 4/10 flade bønner Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Flaskegræskar Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Fløde Lav GI 30 GL 1 / 100 g 6/10 
Fløde sodavand Lav GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Flødeost 3,9 % Lav GI 30 GL 1 / 100 g 6/10 
Flødeost med løg og purløg Lav GI 35 GL 1 / 100 g 6/10 Flødeost med oliven Lav GI 35 GL 1 / 100 g 5/10 
Flødeost med radise Lav GI 35 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Flødestuvede spinat Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Florina peberfrugt Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Flydende aminosyrer Lav GI 20 GL 1 / 100 g 3/10 Flydende sojaproteinkoncentrat Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Flydende sojaproteinkoncentrat (ikke-GMO) Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Forårsbønner Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
forårsgrønt Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Forårsløg Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Forårsløg Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Forårsløg Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Forårsløg Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Forårsløg Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Forårsløg Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Forårsløgsblade Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Forårsmix Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Forårssalat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Frankfurt green sauce Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
