Fødevarer uden gluten
5.455 fødevarer
Fødevarer i denne database uden oplyst glutenholdig ingrediens. Hvede, rug, byg og de fleste brød, pasta og kager er udelukket; naturligt glutenfri basisvarer som ris, kartofler, bælgfrugter, frugt, grøntsager, kød og fisk er med. Tjek altid etiketten på et pakket produkt. Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Kun fødevarer med fuldført allergenvurdering er vist.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
Laktosefri creme fraiche sur Lav GI 35 GL 1 / 100 g 6/10 
Laktosefri kvark Lav GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
Lavendel Lav GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Lavfedt hytteost med agurk og urter Lav GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Lavfedt hytteost med forårsløg og friske urter Lav GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Lavfedt yoghurt chili urte sauce Lav GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Lavfedts kylling- og grøntsagssuppe Lav GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
Lavkulhydrat blomkålsris pulao med soyabønner Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Lavnatrium fermenteret eller marineret tofu Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Lavnatrium surkål Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Let kvark Lav GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
Let ost Lav GI 30 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Let ricotta Lav GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 
Let salat med kogt laks Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Let vinaigrette dressing Lav GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 
Lettere pesto med græsk yoghurt Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Lilla blomkål Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Lilla bønner Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Løg Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Løgpure Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Luftstegt broccoli Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Macadamianød Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Mâche salat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Mælkehat Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Mager kvark Lav GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Magert hakket kalkunkød med tomatbaseret sauce og italienske urter Lav GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Magert kalkunbryst i skiver rullet med grøntsager, bagt (uden tortilla) Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Magert kalkunbryst med bladgrønt og friske grøntsager Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Magert kalkunbryst med broccoli Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Magert kylling og blandet grøntsagsgryde (kylling uden skind, minimalt salt) Lav GI 30 GL 1 / 100 g 9/10 
Magert kyllingebryst med ikke-stivelsesholdige ristede grøntsager Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Makrel bavarsk Lav GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Makrelfilet i tomatsovs Lav GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
Malet chiafrø Lav GI 1 GL 1 / 100 g 9/10 
Malet græskarkernefyld Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Mandelbaseret planteost Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Mandelmælk drik Lav GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Mandelmælkspulver Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Mandelmel Lav GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Mandelmel Lav GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Mandelmel erythritol-kage Lav GI 5 GL 1 / 100 g 7/10 
Mandelmel og æggehvide vaffel Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Mandelmel pizza bund Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Mandelmel roti Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Mannitol Lav GI 2 GL 1 / 100 g 4/10 
Marinade Lav GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 
Marinerede artiskokker Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Marinerede tomater Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
MCT olie pulver Lav GI 10 GL 1 / 100 g 3/10 
Middelhavs urter Lav GI 5 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Mikrogrønt Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Mikrogrøntsagssalat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Mild chilipeber Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Mini æg- og grøntsagsfrittata muffins (hjemmelavet) Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Miso suppe Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Miso suppe med æg Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Miso suppe med laks og spinat Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Miso suppe med maitake Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Miso suppe med makrel Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Miso suppe med tofu, tang og bladgrønt Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Misosuppe med kål Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Misosuppe med tang og shiitake-svampe Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Molokhiablade Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Moset avocado Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Moset avocado med limejuice og hvidløg Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Moset avocado med paprika Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Mungbønnespirer Lav GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
Mynteblad Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Nældeblade Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Naturel græsk yoghurt med kanel og valnødder Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Naturel usødet yoghurt Lav GI 14 GL 1 / 100 g 8/10 
Naturlig usødet kokosvand Lav GI 3 GL 1 / 100 g 7/10 
Naturlige vinteraromaer Lav GI 5 GL 1 / 100 g 5/10 
Naturligt fermenterede grøntsager (uden tilsat salt eller sukker) Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Naturligt fermenteret radise med probiotika Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Negima nabe (lavnatrium bouillon) Lav GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Negima nabe med tilsat spinat eller grønkål Lav GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Negima nabe med tofu Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Nøddebaseret ostalternativ Lav GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Nøddemælk Lav GI 30 GL 1 / 100 g 9/10 
Nori Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Nori tang Lav GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Okra Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Oksekød og løg Lav GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
Oksekødssauce Lav GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Oksetomat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Olieholdige frø Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Olipop Doctor Goodwin sodavand (dåse) Lav GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 
Oliven Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Oliven med mandler Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Opo squash Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Original Bitchin' sauce Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Østers misosuppe Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Østershatte Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Ostesmagsauce (silketofu, ernæringsgær, krydder) Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Ovnbagt tomatsalsa (uden tilsat salt) Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Ovnbagte grønne bønner Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Ovnstegte røde peberfrugter Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Pandestegte tempehstrimler Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Paneer Lav GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
