Potraviny bez mléko
8 956 potravin
Potraviny bez uvedeného mléka nebo mléčné složky: žádný sýr, máslo, jogurt, smetana ani syrovátka. Seznam zahrnuje rostlinné potraviny, maso, ryby, vejce a alternativy bez mléka. Balené výrobky mohou obsahovat stopy — zkontrolujte etiketu. Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Zobrazeny jsou pouze potraviny s vyhodnocenými alergeny.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
Mikrozeleninový salát Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
mini paprika Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Mírně pálivá paprika Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Miso polévka Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Miso polévka (s daši) Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Miso polévka s daikonem Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Miso polévka s hlívou královskou a jarní cibulkou Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Miso polévka s maitake Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Miso polévka s miso pastou se sníženým obsahem sodíku a řasou wakame Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 miso polévka s okrou Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 6.5/10 miso polévka s rajčaty, jarní cibulkou a houbami Nízký GI 18 GL 1 / 100 g 7/10 
Miso polévka s řasami a shiitake Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Miso polévka s tofu, mořskou řasou a listovou zeleninou Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Miso polévka s vejcem Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 miso polévka s vepřovým masem Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 Miso polévka s wakame Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Miso polévka se sardinkami, nízkosodíkovou miso pastou a extra mořskými řasami Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Miso polévka se zelím Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Miso polévkový vývar s nízkým obsahem sodíku Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Mix grilované papriky, cukety a špenátu Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Mix vlašských ořechů a dýňových semínek Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Mixovaná čerstvá rajčata Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Mladé česnekové výhonky Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 mladé výhonky borovice Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Mletá dýňová semínka náplň Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 mleté houby Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Mletý krůtí maso s květákovou rýží, cibulí a bylinkami Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 mořská řasa kelp Nízký GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Mořská řasa list Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 mořské plody na způsob guláše Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Mořské řasy Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 mořský fenykl Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Mořský řasový salát Nízký GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Mousse z černého rybízu s erythritolem Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Muffin s vejcem, špenátem a fetou Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 nakládaná cuketa Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 nakládaná kedlubna Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 nakládaná šibazuke Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 nakládaná švestka Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
nakládaná zelenina Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 Nakládaná zelenina v jablečném octu s kořením Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Nakládané dlouhé fazolky Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Nakládané houby Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Nakládané hřiby Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 Nakládané jalapeño papričky plátky Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
nakládané jalapeños Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
nakládané kapary Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 nakládané okurky Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Nakládané okurky Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
nakládaný daikon ředkev s minimem soli Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 nakládaný kardón Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 nakládaný lilek Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Nakládaný okra Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Nakrájená čerstvá rajčata s bazalkou, petrželí a citronovou šťávou Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Nakrájená rajčata Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Nakrájená zelená paprika Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Náplň z tofu a brokolice Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Nasekaná směs syrového brokolice, květáku, červeného zelí a růžičkové kapusty Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Nasekané čerstvé bylinky s kůrou z limetky nebo citronu Nízký GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Negima nabe (nízkosodný vývar) Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Negima nabe s přidaným špenátem nebo kapustou Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Negima nabe s tofu Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Neslazená sójová smetana na vaření Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 neslazené vanilkové rostlinné mléko Nízký GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
Neslazený mandlový jogurt s chilli vločkami Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 nízkokalorická česneková omáčka Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
Nízkosacharidové květákové rýžové pulao s sójovými boby Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 nízkosacharidový čokoládový pudink Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Nízkosodíkové fermentované nebo marinované tofu Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Nízkotučná kuřecí a zeleninová polévka Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
Nori Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Nori řasy Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Nori vločky se sníženým obsahem sodíku Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 odpeckované olivy Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 
Okra Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Okurka Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Okurka Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 okurka, cuketa, olivový olej Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Okurková avokádová polévka Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Okurková rajčatová salsa Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 okurkové kimči Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Okurkový a rajčatový salát s bylinkami a citronovou šťávou (bez soli a oleje) Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Okurkový salát Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 okurkový salát s majonézou Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 
Okurkový salát s neslazeným rostlinným jogurtem Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Olejnatá semena Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Olipop Doctor Goodwin soda (konzervovaná) Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 olivy Chalkidiki Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Olivy s mandlemi Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Omáčka na křídla Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 3/10 omáčka z bílého vína Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 4/10 omáčka z bílého vína Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 4/10 omáčka z červeného vína Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 Omáčka z ďasa mořského Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Omáčka z pečených rajčat a paprik Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Omeleta s dušenou zeleninou Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 Opeřené klínky zelí Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Opo dýně Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Ořechová alternativa sýra Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Ořechové mléko Nízký GI 30 GL 1 / 100 g 9/10 
