أطعمة خالية من فول سوداني

9,340 طعام

الأطعمة التي لا تحتوي على الفول السوداني أو أي مكون مشتق منه، بما في ذلك زيت الفول السوداني وزبدة الفول السوداني. المكسرات الشجرية مجموعة منفصلة. كل طعام في هذه القائمة مصنف حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل، بحيث تأتي الخيارات الأفضل لسكر الدم أولاً. افتح الطعام لمعرفة العبء حسب الحصة، المعلومات الغذائية والبدائل.

يتم إدراج الأطعمة التي تم تقييم مسببات الحساسية لها فقط.

مرتبة حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل.

سلطة آسيوية GL 2 / 100 جم 8/10 سلطة التوت الأسود GL 2 / 100 جم 9/10 سلطة الخس مع جبنة الفيتا والفراولة GL 2 / 100 جم 8/10 سلطة السلطعون GL 2 / 100 جم 5/10 سلطة الطبقات GL 2 / 100 جم 5/10 سلطة الكراث GL 2 / 100 جم 9/10 سلطة الكرنب الأجعد والجزر وبذور اليقطين GL 2 / 100 جم 9/10 سلطة الكرنب والجزر الطازجة مع صلصة الليمون وزيت الزيتون GL 2 / 100 جم 8/10 سلطة الكرنب والجزر مع بذور اليقطين أو دوار الشمس GL 2 / 100 جم 9/10 سلطة الكوبرا GL 2 / 100 جم 8/10 سلطة الكولسلو بالزبادي اليوناني GL 2 / 100 جم 8/10 سلطة الملفوف الأحمر بالمايونيز GL 2 / 100 جم 5/10 سلطة الملفوف الصغير GL 2 / 100 جم 8.5/10 سلطة الملفوف والجزر بصلصة الزبادي اليوناني قليلة الدسم GL 2 / 100 جم 9/10 سلطة جوز الهند GL 2 / 100 جم 8/10 سلطة حارة مع الماكريل GL 2 / 100 جم 6.5/10 سلطة خضار بالجبن GL 2 / 100 جم 8/10 سلطة خضار بالقشدة الحامضة GL 2 / 100 جم 7.5/10 سلطة خضار باللبن الطبيعي GL 2 / 100 جم 9/10 سلطة خضار بزيت الزيتون GL 2 / 100 جم 9/10 سلطة خضار مع جبنة فيتا GL 2 / 100 جم 8/10 سلطة خضار مع طحينة GL 2 / 100 جم 9/10 سلمون ترياكي GL 2 / 100 جم 7/10 سماق GL 2 / 100 جم 9/10 سمك الرنجة في صلصة الطماطم GL 2 / 100 جم 7/10 سمك الماكريل في صلصة الطماطم المنزلية GL 2 / 100 جم 6/10 سمك مطهو بصلصة الطماطم GL 2 / 100 جم 7/10 سموذي الأفوكادو GL 2 / 100 جم 8/10 سموذي الخضروات والبذور GL 2 / 100 جم 9/10 سوليانكا GL 2 / 100 جم 5/10 سيتان GL 2 / 100 جم 6/10 سيتان مشوي GL 2 / 100 جم 7/10 سيتان مملح GL 2 / 100 جم 7/10 سيدر التفاح GL 2 / 100 جم 2/10 شاي أخضر معلب GL 2 / 100 جم 3/10 شاي بالحليب GL 2 / 100 جم 6/10 شرائح القرنبيط المخبوزة بطبقة خفيفة من دقيق اللوز GL 2 / 100 جم 9/10 شرائح اللفت المخبوزة في الفرن GL 2 / 100 جم 9/10 شريحة لحم خنزير بري مقلية GL 2 / 100 جم 6.5/10 شريحة لحم خنزير محشوة ومخبوزة GL 2 / 100 جم 4/10 شريحة لحم نباتية GL 2 / 100 جم 6/10 شوربة الشمندر والكفير الباردة GL 2 / 100 جم 8/10 شوربة خضار GL 2 / 100 جم 7/10 شوربة دجاج بالأرز GL 2 / 100 جم 7/10 شوربة طماطم خالية من الدسم GL 2 / 100 جم 8.5/10 شوكولاتة بيضاء كيتو GL 2 / 100 جم 6/10 صلصة ألياف الشيا بالبرتقال GL 2 / 100 جم 8/10 صلصة أماتريتشانا GL 2 / 100 جم 4/10 صلصة البولونيز باللحم المفروم GL 2 / 100 جم 5/10 صلصة الثوم GL 2 / 100 جم 3/10 صلصة الحمضيات GL 2 / 100 جم 5/10 صلصة الخضار المشوية GL 2 / 100 جم 9/10 صلصة الخل والخردل المنزلية GL 2 / 100 جم 6.5/10 صلصة الرانش الكلاسيكية GL 2 / 100 جم 3/10 صلصة الزبادي GL 2 / 100 جم 5/10 صلصة الزبادي GL 2 / 100 جم 6/10 صلصة الزبادي الخفيفة بالخردل GL 2 / 100 جم 8/10 صلصة الزبادي بالتوت والتوابل GL 2 / 100 جم 8/10 صلصة الزبدة والطماطم GL 2 / 100 جم 6.5/10 صلصة السمسم بالدجاج GL 2 / 100 جم 7/10 صلصة الصويا GL 2 / 100 جم 4/10 صلصة الفلفل الأحمر المشوي GL 2 / 100 جم 7/10 صلصة الفلفل الأحمر المشوي والطماطم GL 2 / 100 جم 9/10 صلصة الفلفل الأخضر GL 2 / 100 جم 9/10 صلصة الفلفل الحار GL 2 / 100 جم 7/10 صلصة الفلفل الحلو النباتية GL 2 / 100 جم 9/10 صلصة الفلفل الكلاسيكية GL 2 / 100 جم 6/10 صلصة الكاجو الخالية من الألبان GL 2 / 100 جم 7/10 صلصة الكمون GL 2 / 100 جم 8/10 صلصة النعناع GL 2 / 100 جم 9/10 صلصة اليقطين والطماطم GL 2 / 100 جم 7/10 صلصة بولونيز GL 2 / 100 جم 7/10 صلصة بومبا GL 2 / 100 جم 4/10 صلصة بونزو GL 2 / 100 جم 5/10 صلصة بيبيان فيردي GL 2 / 100 جم 8/10 صلصة بيتزا تقليدية خالية من السكر GL 2 / 100 جم 7/10 صلصة بيري الحارة GL 2 / 100 جم 7/10 صلصة بيستو مارينارا GL 2 / 100 جم 5/10 صلصة تاكو كريمية GL 2 / 100 جم 5/10 صلصة تشار سيو منزلية (بمحليات ستيفيا/إريثريتول) GL 2 / 100 جم 6/10 صلصة خضراء GL 2 / 100 جم 9/10 صلصة خفيفة GL 2 / 100 جم 6.5/10 صلصة روميسكو GL 2 / 100 جم 7/10 صلصة سامبال GL 2 / 100 جم 5/10 صلصة سامبال GL 2 / 100 جم 6.5/10 صلصة سلطة كريمية أساسها الحمص GL 2 / 100 جم 7/10 صلصة شيبوتلي كريمية باللبن اليوناني GL 2 / 100 جم 6/10 صلصة صويا منخفضة الصوديوم وقليلة السكر GL 2 / 100 جم 4/10 صلصة طماطم كرزية بالريحان GL 2 / 100 جم 8/10 صلصة فلفل هاتش GL 2 / 100 جم 7/10 صلصة فلفل هاتش المعلبة GL 2 / 100 جم 5/10 صلصة كاري جوز الهند الخفيفة المنزلية GL 2 / 100 جم 7/10 صلصة كريمة الفطر قليلة الدسم GL 2 / 100 جم 5/10 صلصة كريمية خفيفة GL 2 / 100 جم 6/10 صلصة مارينارا GL 2 / 100 جم 8.5/10 صلصة مارينارا بدون سكر مضاف GL 2 / 100 جم 8/10 صلصة مخلوطة من الطماطم الطازجة والخضروات غير النشوية GL 2 / 100 جم 7/10 صلصة هابانيرو GL 2 / 100 جم 8/10 صنوبر GL 2 / 100 جم 8/10 صوص الديك الرومي الخفيف قليل الدسم والصوديوم GL 2 / 100 جم 6/10
Food diary cheat sheet

PDF مجاني — 3 صفحات

مفكّرة طعامك الأسبوعية

سجّل وجباتك والحمل السكري والمزاج. اكتشف الأنماط خلال 3 أسابيع.

بدون رسائل مزعجة. إلغاء الاشتراك في أي وقت.