صلصة بولونيز
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 5 لكل كوب (250 جم) · GL 2 لكل 100 جم
- عبء سكري منخفض
- محتوى مرتفع من الصوديوم
صلصة بولونيز له مؤشر جلايسيمي قدره 35 (منخفض). كوب واحد (250 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 5.
تمت المراجعة في 07/08/2026 · المصادر: فريق Logi للتغذية (تركيب مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي، ومراجعة بشرية) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال صلصة بولونيز
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
صلصة بولونيز هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 ملعقة كبيرة | 15 g | 0.3 |
| 1/2 cup serving | 125 g | 2.5 |
| 1 كوب | 250 g | 5 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 95 kcal |
| كربوهيدرات | 6 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3.5 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 0.5 g |
| ألياف | 1.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1 g |
| بروتين | 6 g |
| دهون | 5 g |
| مشبعة | 1.5 g |
| غير مشبعة | 2.5 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- عبء سكري منخفض
- مصدر جيد للبروتين
- محتوى مرتفع من الصوديوم
- محتوى منخفض من الألياف
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ صلصة بولونيز؟
صلصة بولونيز له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض). كوب واحد (250 جم) له عبء جلايسيمي 5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 2.
هل صلصة بولونيز مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك صلصة بولونيز مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من صلصة بولونيز له أقل عبء جلايسيمي؟
صلصة بولونيز له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال صلصة بولونيز في هذه القاعدة (2 لكل 100 جم).
تحقق من صلصة بولونيز في تطبيق Logi، مع حصتك.
