不含 亞硫酸鹽 的食物
10,865 種食物
未列添加亞硫酸鹽的食物。亞硫酸鹽常用於保存乾果、葡萄酒及部分加工食品。 本清單所有食物依每 100 g 升糖負荷由低至高排序，對血糖最有利的選擇排在前面。點選食物可查詢依份量計算的負荷、營養成分及替代品。
僅列出已完成過敏原評估的食物。
依每 100 g 升糖負荷由低至高排序。
低碳水花椰菜飯普拉奧配黃豆 低 GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
低脂優格製作的香草小黃瓜拉布奈 低 GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
低脂優格辣椒香草醬 低 GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
低脂希臘優格加芥末粉 低 GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
低脂帕尼爾 低 GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
低脂肪酪農乳酪混合黃瓜與香草 低 GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
低脂肪酪農乳酪配奇亞籽與肉桂 低 GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
低脂雞肉蔬菜湯 低 GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
低鈉卡拉馬塔橄欖 低 GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 低鈉味噌湯與海帶芽 低 GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 低鈉海苔碎 低 GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
低鈉清湯（含豆腐與葉菜） 低 GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
低鈉發酵泡菜 低 GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
低鈉發酵豆腐 低 GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 低鈉鬆餅 低 GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
佛手瓜 低 GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 佛手瓜 低 GI 30 GL 1 / 100 g 10/10 修普斯卡沙拉 低 GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 傳統希臘沙拉（以豆腐代替費塔起司） 低 GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
優格大蒜葵花醬 低 GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 優格起司 低 GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
優格起司凝乳 低 GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 優格醬生菜沙拉 低 GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
優格飲料 低 GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
克菲爾小黃瓜沙拉 低 GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 克菲爾粒 低 GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
克菲爾菌粒 低 GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
克菲爾醬 低 GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
兔肉醬 低 GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
全脂希臘優格 低 GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 冬瓜雞湯 低 GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 冬蔭功湯底 低 GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
冰島風味濾製優格配切碎細香蔥 低 GI 36 GL 1 / 100 g 8/10 冷凍優格花生醬甜點 低 GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 冷凍洋蔥 低 GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 冷凍酪梨、生開心果、無糖杏仁奶混合物 低 GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
切丁新鮮番茄配羅勒、歐芹和檸檬汁 低 GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
切丁番茄 低 GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
切丁青椒 低 GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
切碎的新鮮香草與萊姆或檸檬皮屑 低 GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
切碎的甜椒、洋蔥和香菜混合 低 GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
切碎的生花椰菜、菜花、紅捲心菜和球芽甘藍混合 低 GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 刨絲夏南瓜 低 GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 副乾酪乳桿菌代田株 低 GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 加泰隆尼亞風味鮪魚 低 GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
勃艮第蘑菇 低 GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 半脫脂法式白乳酪 低 GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 南瓜 低 GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
南瓜籽粉 低 GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
南瓜葉 低 GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
卡士達起司沾醬 低 GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
卡士達麵糰 低 GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
卡布奇諾 低 GI 30 GL 1 / 100 g 6/10 卡布里沙拉 低 GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
卡拉馬塔橄欖 低 GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 卡提克沙拉 低 GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 卡特葉 低 GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
印度乳酪 低 GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
原味Bitchin'醬 低 GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
原味希臘優格配肉桂和核桃 低 GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 去核綠橄欖 低 GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 去籽橄欖 低 GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 
可可粉與原味希臘優格組合 低 GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
吉普賽甜椒 低 GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 含抗發炎香料的蔬菜高湯 低 GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
含甜菊醬油減鹽照燒醬 低 GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 含紅皮藻與嫩豆腐的傳統味噌湯 低 GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
味噌湯 低 GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 味噌湯 (含高湯) 低 GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
味噌湯（含乾燥海帶芽與香菇切片） 低 GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
味噌湯配豆腐、海藻與葉菜類 低 GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 味噌醃豆腐 低 GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 咖啡師杏仁奶 低 GI 35 GL 1 / 100 g 6/10 哈奇辣椒 低 GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 哈爾基迪基橄欖 低 GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 四季豆 低 GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 圓形櫛瓜 低 GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
地中海香草 低 GI 5 GL 1 / 100 g 9.5/10 
培根天貝 低 GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
堅果基起司替代品 低 GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
堅果奶 低 GI 30 GL 1 / 100 g 9/10 
堅果與種子麵包（無穀物，無添加糖） 低 GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 塔拉托爾醬 低 GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 塞維切 低 GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
夏南瓜 低 GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
夏威夷果 低 GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
夏威夷豆 低 GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
大蒜醬 低 GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
大豆優格（無糖，植物性） 低 GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
大豆優格替代品（原味，無糖） 低 GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
大豆斯凱爾 低 GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
大豆蛋白 低 GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
大麥咖啡 低 GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 大麻籽優格替代品 低 GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
大麻籽茅屋起司 低 GI 30 GL 1 / 100 g 7.5/10 
大麻蛋白粉 低 GI 1 GL 1 / 100 g 9/10 
大黃 低 GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
天然優格拉布內 低 GI 15 GL 1 / 100 g 7.5/10 天然椰子水 低 GI 35 GL 1 / 100 g 9/10 
天然無糖椰子水 低 GI 3 GL 1 / 100 g 7/10 
