塞維切
GI 5 · 低GL 1 / 100 g8/10
低 GI
5 GI
每 100 g GL 1
Logi 分數 8/10
- 高蛋白質含量
- 鈉含量適中
塞維切 的升糖指數為 5（低）。
已更新 2026年5月21日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
90
卡路里
4 g
碳水化合物
14 g
蛋白質
1.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 90 kcal |
| 碳水化合物 | 4 g |
| 糖分（總計） | 1 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 1 g |
| 可溶性 | 0.3 g |
| 不可溶性 | 0.7 g |
| 蛋白質 | 14 g |
| 脂肪 | 1.5 g |
| 飽和 | 0.3 g |
| 不飽和 | 1.2 g |
| 鈉 | 180 mg |
加工程度
25%
最低
為什麼是這個評分？
- 高蛋白質含量
- 低升糖負荷
- 富含來自蔬菜的維生素
- 鈉含量適中
- 生魚可能帶來的潛在風險
常見問題
塞維切的升糖指數是多少？
塞維切 的升糖指數為 5（低），每 100 g 升糖負荷為 1。
塞維切適合胰島素阻抗患者嗎？
塞維切升糖指數低（5），適合胰島素阻抗患者食用。
塞維切如何影響血糖？
塞維切每100g升糖負荷為1，對血糖有極低影響。
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