竹輪
GI 50 · 低GL 7 / 100 g4/10
低 GI
50 GI
每 100 g GL 7
Logi 分數 4/10
- 良好的蛋白質來源
- 鈉含量中等
竹輪 的升糖指數為 50（低）。
已更新 2026年7月19日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
120
卡路里
13 g
碳水化合物
12 g
蛋白質
2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 120 kcal |
| 碳水化合物 | 13 g |
| 糖分（總計） | 2 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 1 g |
| 膳食纖維 | 0.5 g |
| 可溶性 | 0.2 g |
| 不可溶性 | 0.3 g |
| 蛋白質 | 12 g |
| 脂肪 | 2 g |
| 飽和 | 0.4 g |
| 不飽和 | 1.6 g |
| 鈉 | 700 mg |
加工程度
75%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 良好的蛋白質來源
- 飽和脂肪含量低
- 鈉含量中等
- 加工食品
- 含有添加糖
常見問題
竹輪的升糖指數是多少？
竹輪 的升糖指數為 50（低），每 100 g 升糖負荷為 7。
竹輪適合胰島素阻抗患者嗎？
竹輪升糖指數低（50），適合胰島素阻抗患者食用。
竹輪如何影響血糖？
竹輪每100g升糖負荷為7，對血糖有極低影響。
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