不含 亞硫酸鹽 的食物
10,865 種食物
未列添加亞硫酸鹽的食物。亞硫酸鹽常用於保存乾果、葡萄酒及部分加工食品。 本清單所有食物依每 100 g 升糖負荷由低至高排序，對血糖最有利的選擇排在前面。點選食物可查詢依份量計算的負荷、營養成分及替代品。
僅列出已完成過敏原評估的食物。
依每 100 g 升糖負荷由低至高排序。
罐裝甜菜根 中 GI 64 GL 4.6 / 100 g 5.5/10 
輕量美乃滋 低 GI 50 GL 4.6 / 100 g 3/10 
低脂酸奶油 低 GI 30 GL 4.7 / 100 g 6/10 
哈密瓜 中 GI 65 GL 4.7 / 100 g 6/10 
哈密瓜球 中 GI 65 GL 4.7 / 100 g 6/10 
低聚糖 低 GI 5 GL 4.8 / 100 g 9/10 赤藻糖醇香料混合物 低 GI 5 GL 4.8 / 100 g 6/10 
黃豆麵 低 GI 25 GL 4.8 / 100 g 9/10 
千島沙拉醬 低 GI 40 GL 4.8 / 100 g 3/10 
大豆 低 GI 16 GL 4.8 / 100 g 8/10 
黃豆 低 GI 16 GL 4.8 / 100 g 9/10 
檸檬冰茶 中 GI 65 GL 4.9 / 100 g 2/10 
Elstar 蘋果 低 GI 36 GL 5 / 100 g 9/10 
Envy 蘋果 低 GI 36 GL 5 / 100 g 8/10 
冠軍蘋果 低 GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
喬納金蘋果 低 GI 36 GL 5 / 100 g 9/10 
嘎啦蘋果 低 GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
富士蘋果 低 GI 36 GL 5 / 100 g 8/10 
布雷本蘋果 低 GI 36 GL 5 / 100 g 9/10 
格拉文斯坦蘋果 低 GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
格蘭尼史密斯蘋果 低 GI 36 GL 5 / 100 g 8/10 
灰瑞內特蘋果 低 GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
粉紅女士蘋果 低 GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
紅王子蘋果 低 GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
紅色美味蘋果 低 GI 36 GL 5 / 100 g 8/10 
艾達紅蘋果 低 GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
蜜脆蘋果 低 GI 36 GL 5 / 100 g 8/10 
金蘋果 低 GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 Activia 水蜜桃鳳梨優酪乳 低 GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
Skyr 芒果百香果 低 GI 45 GL 5 / 100 g 6.5/10 Sumo柑橘 低 GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 Vogel's 低碳水化合物燕麥脆片 低 GI 25 GL 5 / 100 g 7/10 Yaourt au citron 低 GI 35 GL 5 / 100 g 4/10 짬뽕국 (Jjamppong Soup) 中 GI 60 GL 5 / 100 g 5/10 
乾烤毛豆 低 GI 15 GL 5 / 100 g 9/10 乾燥大豆蛋白塊 低 GI 15 GL 5 / 100 g 8/10 乾燥檸檬皮與香草混合物 低 GI 10 GL 5 / 100 g 9/10 
乾黃豆 低 GI 16 GL 5 / 100 g 9/10 亞精胺粉 低 GI 15 GL 5 / 100 g 8/10 
低糖炒菜醬，含低鈉醬油及豆泥或棗泥 低 GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 優格果昔 低 GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
克萊門氏柑橘 低 GI 40 GL 5 / 100 g 8.5/10 
冷凍哈密瓜 中 GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 冷凍綜合莓果 低 GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 
冷凍綜合莓果與芒果 低 GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 冷凍覆盆子或藍莓配 85% 黑巧克力碎 低 GI 30 GL 5 / 100 g 8/10 
包心菜捲 低 GI 45 GL 5 / 100 g 7/10 北海道南瓜 低 GI 51 GL 5 / 100 g 9/10 
北海道南瓜 低 GI 50 GL 5 / 100 g 9/10 
南瓜奶油 中 GI 65 GL 5 / 100 g 6/10 南瓜料理 中 GI 65 GL 5 / 100 g 9/10 
卡拉卡拉橙 低 GI 43 GL 5 / 100 g 8.5/10 卡拉喬爾傑炸肉排 低 GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
即食杯湯 高 GI 70 GL 5 / 100 g 4/10 
去殼蠶豆 低 GI 25 GL 5 / 100 g 8/10 去皮黃豆 低 GI 18 GL 5 / 100 g 8/10 
含薄荷油天然甜味劑 低 GI 5 GL 5 / 100 g 6/10 
味噌薑醬（低甜味劑） 低 GI 35 GL 5 / 100 g 5.5/10 
咖哩 低 GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 咖哩地瓜蔬菜湯 低 GI 45 GL 5 / 100 g 8/10 咖哩燉菜 低 GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
哈密瓜 中 GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 
哈密瓜 中 GI 65 GL 5 / 100 g 8/10 
哈密瓜 中 GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 哈密瓜冷湯 中 GI 65 GL 5 / 100 g 8/10 
四川辣椒醬 低 GI 25 GL 5 / 100 g 3/10 
基輔雞排 低 GI 50 GL 5 / 100 g 4/10 
塊根芹 低 GI 52 GL 5 / 100 g 6/10 塔吉鍋料理 低 GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 大豆蛋白脆片 低 GI 25 GL 5 / 100 g 6/10 
大豆顆粒 低 GI 15 GL 5 / 100 g 8/10 
大青豆 低 GI 32 GL 5 / 100 g 9/10 
天然優格配莓果與燕麥 低 GI 45 GL 5 / 100 g 7.5/10 
奇亞籽布丁水果慕斯 低 GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
奇亞籽果凍配新鮮梨子 低 GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
奇亞籽梨泥 低 GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
奇亞籽蘋果丁 低 GI 38 GL 5 / 100 g 9/10 
奇異果汁 低 GI 50 GL 5 / 100 g 8/10 奇異莓 低 GI 40 GL 5 / 100 g 9/10 奶油南瓜 低 GI 51 GL 5 / 100 g 9/10 奶油南瓜濃湯 低 GI 50 GL 5 / 100 g 7/10 客家雞肉 低 GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
山梨醇 低 GI 9 GL 5 / 100 g 5/10 山藥 低 GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 
岩瓜 中 GI 65 GL 5 / 100 g 8.5/10 巧克力莓果蛋白飲 低 GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 巴西莓 低 GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 巴黎沙拉 低 GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
希臘優格蜂蜜海鹽 低 GI 50 GL 5 / 100 g 7/10 康寶醬料 (已調製) 中 GI 60 GL 5 / 100 g 2/10 
德州墨西哥醬 低 GI 40 GL 5 / 100 g 4/10 
扁豆咖哩 低 GI 30 GL 5 / 100 g 7/10 
扁豆核桃肉類替代品 低 GI 28 GL 5 / 100 g 8/10 
扁豆湯 低 GI 38 GL 5 / 100 g 8.5/10 
扁豆燉菜 低 GI 25 GL 5 / 100 g 8.5/10 
扁豆義大利麵配熟蔬菜 低 GI 32 GL 5 / 100 g 8/10 
扁豆蔬菜咖哩醬（自製，少油少鹽） 低 GI 35 GL 5 / 100 g 8.5/10 扁豆醬 低 GI 30 GL 5 / 100 g 8/10 
扁豆醬 低 GI 25 GL 5 / 100 g 8/10 
披薩香料混合 低 GI 10 GL 5 / 100 g 9/10 
