不含 芝麻 的食物
10,550 種食物
未列芝麻的食物：不含芝麻醬、芝麻油或芝麻粒。芝麻常隱藏於麵包、鷹嘴豆泥及醬料中。 本清單所有食物依每 100 g 升糖負荷由低至高排序，對血糖最有利的選擇排在前面。點選食物可查詢依份量計算的負荷、營養成分及替代品。
僅列出已完成過敏原評估的食物。
依每 100 g 升糖負荷由低至高排序。
藍莓萃取物 中 GI 55 GL 29 / 100 g 4/10 
藜麥麵包片 中 GI 65 GL 29 / 100 g 6/10 
蘋果果醬 中 GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
蘋果派蛋白霜 中 GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 覆盆子高蛋白布丁粉 中 GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 角豆棒 低 GI 49 GL 29 / 100 g 5/10 誇克甜甜圈 中 GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
調味料混合物 中 GI 65 GL 29 / 100 g 1/10 起司蛋糕內餡 中 GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
起司蛋糕甜甜圈 中 GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
越橘醬 中 GI 65 GL 29 / 100 g 2.5/10 酥皮球 中 GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 酵母饅頭 高 GI 70 GL 29 / 100 g 4/10 酸櫻桃汁濃縮液 中 GI 58 GL 29 / 100 g 3/10 
酸種瑪芬 中 GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 
野生漿果 低 GI 40 GL 29 / 100 g 6/10 雲莓果醬 中 GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 青檸派 中 GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 風味基底粉 中 GI 65 GL 29 / 100 g 1/10 
餛飩皮 低 GI 50 GL 29 / 100 g 5/10 
馬拉斯奇諾櫻桃 高 GI 70 GL 29 / 100 g 2/10 
高蛋白鬆餅粉 中 GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 鳳梨翻轉蛋糕 中 GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
鳳梨萃取物 中 GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 鹽味洋芋片 中 GI 56 GL 29 / 100 g 2/10 麻糬冰淇淋 中 GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
黑巧克力椰棗 低 GI 45 GL 29 / 100 g 3/10 黑巧克力麥片 低 GI 50 GL 29 / 100 g 4/10 黑麥麵條 低 GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 
查帕蒂 低 GI 52 GL 29.1 / 100 g 7/10 
小麥粒 低 GI 41 GL 29.2 / 100 g 6/10 
粗麥粒 低 GI 46 GL 29.2 / 100 g 6/10 
全穀脆餅 低 GI 45 GL 29.3 / 100 g 8/10 
全穀裸麥脆餅 低 GI 45 GL 29.3 / 100 g 6/10 
全穀黑麥脆餅 低 GI 45 GL 29.3 / 100 g 7.5/10 普里餅 中 GI 65 GL 29.9 / 100 g 4.2/10 
100%水果果醬 中 GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 Siete 薯片 低 GI 50 GL 30 / 100 g 4/10 Tonus 穀物片 低 GI 50 GL 30 / 100 g 5/10 
Wasa原味脆麵包 低 GI 45 GL 30 / 100 g 7/10 二粒小麥義大利麵 低 GI 45 GL 30 / 100 g 7.5/10 全穀物餅乾配黑巧克力 低 GI 50 GL 30 / 100 g 5/10 
全穀莓果棒 低 GI 50 GL 30 / 100 g 6.5/10 全麥布里歐麵包 中 GI 60 GL 30 / 100 g 5/10 
冷凍鬆餅 高 GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 天然杏仁醬釀美珠椰棗 低 GI 50 GL 30 / 100 g 5/10 
奇亞籽亞麻籽脆餅 低 GI 50 GL 30 / 100 g 7/10 
巧克力奶油 中 GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 御飯糰 高 GI 77 GL 30 / 100 g 4/10 恩加丁核桃塔 中 GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 有機全磨藍玉米 低 GI 40 GL 30 / 100 g 5/10 
棗和可可醬 低 GI 50 GL 30 / 100 g 4/10 
派皮 中 GI 60 GL 30 / 100 g 2/10 混合全麥麵包 中 GI 65 GL 30 / 100 g 4/10 炸粉漿 高 GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 
烘焙奶油可頌 中 GI 67 GL 30 / 100 g 2/10 
無糖穀物棒 低 GI 50 GL 30 / 100 g 4/10 熱那亞蛋糕 中 GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 燕麥堅果麵包 中 GI 65 GL 30 / 100 g 4/10 
燕麥餅乾 低 GI 45 GL 30 / 100 g 7.5/10 玉米麵包 中 GI 68 GL 30 / 100 g 5/10 
瓦薩餅乾 低 GI 45 GL 30 / 100 g 7/10 
甜巧克力 低 GI 50 GL 30 / 100 g 3/10 番茄醬捲 高 GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 
白桑葚 低 GI 40 GL 30 / 100 g 6.5/10 
胡蘿蔔瑪芬 中 GI 60 GL 30 / 100 g 2.5/10 
荷蘭鬆餅 高 GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 蔓越莓綜合堅果果乾 中 GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 
蛋調味料混合 中 GI 60 GL 30 / 100 g 2/10 豌豆脆片 中 GI 55 GL 30 / 100 g 4/10 辣味雞翅調味料 中 GI 60 GL 30 / 100 g 2/10 開心果杏仁膏 中 GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 雞蛋寬麵 中 GI 55 GL 30 / 100 g 4/10 
香蕉麵包 中 GI 60 GL 30 / 100 g 3/10 
高纖脆餅 低 GI 45 GL 30 / 100 g 5/10 麵包丸子 高 GI 70 GL 30 / 100 g 2/10 黑果腺肋花楸果醬 中 GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 葫蘆巴球 中 GI 55 GL 30.3 / 100 g 3/10 熱那亞海綿蛋糕 中 GI 65 GL 30.6 / 100 g 3.5/10 全燕麥 中 GI 55 GL 30.6 / 100 g 8/10 Stroncatura 義大利麵 低 GI 45 GL 31 / 100 g 7/10 
全麥筆管麵 低 GI 45 GL 31 / 100 g 7/10 
全麥義大利麵（小米形或星形） 低 GI 45 GL 31 / 100 g 7.5/10 
全麥蕎麥麵 低 GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 全麥貓耳朵麵 低 GI 45 GL 31 / 100 g 7.5/10 冷凍椰棗 低 GI 42 GL 31 / 100 g 4/10 凝乳麵包 高 GI 70 GL 31 / 100 g 4/10 口袋餅 中 GI 57 GL 31 / 100 g 5/10 
古小麥麵粉 低 GI 45 GL 31 / 100 g 7/10 可頌麵包堡 高 GI 70 GL 31 / 100 g 3/10 
可頌麵團 高 GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 單粒小麥粉 低 GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 堅果穀物餅乾 中 GI 60 GL 31 / 100 g 3/10 多穀物口袋餅 中 GI 62 GL 31 / 100 g 6/10 小麥貓耳朵麵 低 GI 45 GL 31 / 100 g 7/10 
巧克力抹醬 中 GI 55 GL 31 / 100 g 2/10 布拉格蛋糕 中 GI 65 GL 31 / 100 g 1/10 希臘牛奶派 高 GI 75 GL 31 / 100 g 2/10 斯佩爾特小麥烤餅 中 GI 65 GL 31 / 100 g 5/10 李子酵母蛋糕 中 GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 
