不含亚硫酸盐的食物

10,865种食物

未列添加亚硫酸盐的食物。亚硫酸盐用于保存干果、葡萄酒及部分加工食品。 本列表所有食物均按每100克血糖负荷从低到高排序,优选血糖友好食物。点击食物可查看份量负荷、营养成分及替代选项。

仅列出已完成过敏原评估的食物。

按每100克血糖负荷从低到高排序。

全麦牛角包 GL 23 / 100克 5/10 全麦牛角面包 GL 23 / 100克 6/10 全麦皮亚迪纳饼 GL 23 / 100克 7/10 全麦羊角面包 GL 23 / 100克 3/10 全麦面团 GL 23 / 100克 7/10 南瓜果酱 GL 23 / 100克 3/10 南瓜派 GL 23 / 100克 2/10 南瓜粉 GL 23 / 100克 7/10 喀尔巴阡奶油蛋糕 GL 23 / 100克 2/10 土豆块 GL 23 / 100克 3/10 土豆饼 GL 23 / 100克 3/10 土豆馅饼 GL 23 / 100克 4/10 夹心可丽饼 GL 23 / 100克 3/10 奇亚籽面包 GL 23 / 100克 6/10 奶油汤酥皮 GL 23 / 100克 4/10 奶酪司康 GL 23 / 100克 4/10 干大蒜和洋葱粉 GL 23 / 100克 7.5/10 彩虹雪酪 GL 23 / 100克 1/10 扁豆粉面包 GL 23 / 100克 7/10 担担面 GL 23 / 100克 4/10 无麸质面条 GL 23 / 100克 4/10 日式烧烤酱 GL 23 / 100克 2/10 有机卡宴辣椒粉 GL 23 / 100克 8/10 李子饺子 GL 23 / 100克 3/10 果馅卷 GL 23 / 100克 3/10 样品 GL 23 / 100克 2/10 梨子黑麦蛋糕 GL 23 / 100克 4/10 植物性甜味剂 GL 23 / 100克 3/10 樱桃利口酒 GL 23 / 100克 1/10 水果酥粒 GL 23 / 100克 3/10 混合谷物罗蒂 GL 23 / 100克 7/10 炸香蕉 GL 23 / 100克 4/10 烘焙谷物饮料 GL 23 / 100克 6/10 烤玉米玉米饼 GL 23 / 100克 6.5/10 煮木薯 GL 23 / 100克 4/10 玉米片配牛油果酱 GL 23 / 100克 4/10 白玉米饼 GL 23 / 100克 5/10 粳米 GL 23 / 100克 4/10 经典煎饼 GL 23 / 100克 3/10 苋菜(全谷物) GL 23 / 100克 7/10 苋菜籽粉 GL 23 / 100克 6/10 葱粉 GL 23 / 100克 8/10 葵花籽斯佩尔特小麦面包 GL 23 / 100克 6/10 蓝莓饺子 GL 23 / 100克 4/10 薯饼 GL 23 / 100克 2/10 藜麦片 GL 23 / 100克 6/10 覆盆子费南雪 GL 23 / 100克 2/10 谷物咖啡 GL 23 / 100克 6/10 豆乳糖霜 GL 23 / 100克 2/10 豆面包 GL 23 / 100克 5/10 酒粕 GL 23 / 100克 4/10 酥皮壳 GL 23 / 100克 3/10 酥皮蜗牛卷 GL 23 / 100克 2/10 酸辣酱 GL 23 / 100克 3/10 雪酪冰棒 GL 23 / 100克 2/10 食品 GL 23 / 100克 3/10 香草披萨 GL 23 / 100克 4/10 香醋浓缩汁 GL 23 / 100克 2/10 高蛋白巧克力威化饼干 GL 23 / 100克 3/10 黑加仑馅料 GL 23 / 100克 3/10 黑麦玉米饼 GL 23 / 100克 6/10 黑麦面团 GL 23 / 100克 5/10 牛奶巧克力 GL 23.4 / 100克 2/10 奶油苹果蛋糕 GL 23.4 / 100克 2/10 苹果煎饼 GL 23.4 / 100克 4/10 苹果煎饼 GL 23.4 / 100克 4/10 烤红薯 GL 23.6 / 100克 5/10 全麦吐司 GL 23.8 / 100克 6.5/10 KIND焦糖杏仁海盐棒 GL 24 / 100克 4.5/10 全谷物消化饼干 GL 24 / 100克 7/10 全麦佛卡夏 GL 24 / 100克 6/10 全麦松饼 GL 24 / 100克 6/10 全麦法棍 GL 24 / 100克 7/10 全麦英式松饼 GL 24 / 100克 6/10 全麦面粉 GL 24 / 100克 7/10 全麦馄饨皮 GL 24 / 100克 7/10 冻干百香果粉 GL 24 / 100克 7/10 华夫饼面糊 GL 24 / 100克 4/10 南瓜卷饼 GL 24 / 100克 3/10 南瓜馒头 GL 24 / 100克 4.5/10 即食汤调味料 GL 24 / 100克 2.5/10 去皮绿豆 GL 24 / 100克 7/10 发芽大麦 GL 24 / 100克 6/10 啤酒面糊 GL 24 / 100克 3/10 培根调味料 GL 24 / 100克 2.5/10 巧克力碎片 GL 24 / 100克 2/10 布朗尼 GL 24 / 100克 2/10 干奶油 GL 24 / 100克 2/10 干黑莓 GL 24 / 100克 6/10 斯佩耳特小麦面包 GL 24 / 100克 7/10 无糖巧克力饼干 GL 24 / 100克 4/10 无糖斯佩耳特面包 GL 24 / 100克 6/10 无麸质可丽饼 GL 24 / 100克 4/10 无麸质无乳糖披萨 GL 24 / 100克 3/10 无麸质笔管面 GL 24 / 100克 3/10 查库利皮塔饼 GL 24 / 100克 5/10 栗子 GL 24 / 100克 6/10 橙味利口酒 GL 24 / 100克 2/10 法棍鸡肉三明治 GL 24 / 100克 5/10 浓郁面糊 GL 24 / 100克 3/10
Food diary cheat sheet

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每周饮食日志

记录饮食、升糖负荷与心情。3周内发现规律。

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