样品
GI 65 · 中GL 23 / 100克2/10
中GI
65 GI
每100克GL为23
Logi评分 2/10
- 含有少量蛋白质
- 钠含量高
样品的血糖生成指数为65（中）。
更新于2026年9月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
320
卡路里
35 g
碳水化合物
8 g
蛋白质
16 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 320 kcal |
| 碳水化合物 | 35 g |
| 糖分（总计） | 10 g |
| 天然糖 | 3 g |
| 添加糖 | 7 g |
| 膳食纤维 | 2 g |
| 可溶性 | 0.6 g |
| 不可溶性 | 1.4 g |
| 蛋白质 | 8 g |
| 脂肪 | 16 g |
| 饱和 | 6 g |
| 不饱和 | 10 g |
| 钠 | 800 mg |
加工程度
85%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有少量蛋白质
- 提供多种营养成分
- 钠含量高
- 添加糖含量高
- 高度加工
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
样品 的升糖指数是多少？
样品的血糖生成指数为65（中），每100克的血糖负荷为23。
样品 适合胰岛素抵抗患者吗？
样品属于中等血糖生成指数（65）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为全大豆。
样品 如何影响血糖？
样品 每100克的升糖负荷为 23，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看样品及其份量。
