南瓜粉

南瓜粉 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

南瓜粉 每100克的升糖负荷为 23，表明对血糖水平有显著影响。

GI 35 · 低GL 3.5 / 汤匙7/10

低GI

35 GI

每常见汤匙（15克）GL为3.5 · 每100克GL为23

Logi评分 7/10

南瓜粉的血糖生成指数为35（低）。一个常见汤匙（15克）增加3.5的血糖负荷。

更新于2026年7月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

南瓜粉是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

320

卡路里

65 g

碳水化合物

10 g

蛋白质

2 g

脂肪

每100克

35%

适度加工

未列出欧盟14种过敏原

南瓜粉的升糖指数是多少？

南瓜粉的血糖生成指数为35（低）。一个常见汤匙（15克）的血糖负荷为3.5；每100克的血糖负荷为23。

南瓜粉适合胰岛素抵抗患者吗？

南瓜粉的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

南瓜粉如何影响血糖？

南瓜粉每100克的升糖负荷为 23，表明对血糖水平有显著影响。

在Logi应用中查看南瓜粉及其份量。