不含鸡蛋的食物

10,187种食物

未列含蛋类成分的食物。蛋黄酱、大多数糕点和多种意面不在此列。保留全食物和无蛋制品。 本列表所有食物均按每100克血糖负荷从低到高排序,优选血糖友好食物。点击食物可查看份量负荷、营养成分及替代选项。

仅列出已完成过敏原评估的食物。

按每100克血糖负荷从低到高排序。

奶酪扁面包 GL 25 / 100克 4/10 奶酪牛角面包 GL 25 / 100克 4/10 奶酪草莓馅酥皮点心 GL 25 / 100克 2/10 奶酪酥皮点心 GL 25 / 100克 3/10 小麦扁面包 GL 25 / 100克 7/10 巧克力涂层凝乳零食 GL 25 / 100克 2/10 巧克力甜菜根蛋糕 GL 25 / 100克 3/10 巴旦木哈尔瓦 GL 25 / 100克 3/10 布雷克酥皮 GL 25 / 100克 4/10 干果拉杜 GL 25 / 100克 5/10 干灯笼果 GL 25 / 100克 5/10 开心果馅 GL 25 / 100克 3/10 异麦芽低聚糖 GL 25 / 100克 6/10 慕斯蛋糕 GL 25 / 100克 2/10 抹茶白巧克力 GL 25 / 100克 2.5/10 拉斐尔 GL 25 / 100克 2/10 拉斐尔椰子杏仁球 GL 25 / 100克 2/10 斯佩尔特小麦酪乳面包 GL 25 / 100克 6/10 斯佩耳特黑麦卷饼 GL 25 / 100克 4/10 无糖李子蛋糕 GL 25 / 100克 4/10 无麸质种子燕麦脆面包 GL 25 / 100克 6.5/10 木薯玉米饼 GL 25 / 100克 4/10 杏仁塔 GL 25 / 100克 2/10 松饼 GL 25 / 100克 4/10 枣和核桃混合 GL 25 / 100克 6/10 桃子脆皮甜点 GL 25 / 100克 2/10 椒盐卷饼蛋白棒 GL 25 / 100克 3/10 椰子马卡龙 GL 25 / 100克 2/10 樱桃卷饼 GL 25 / 100克 4/10 樱桃饺子 GL 25 / 100克 4/10 水果蘸酱 GL 25 / 100克 2/10 浆果派配香草冰淇淋 GL 25 / 100克 2/10 炸迷你披萨饺 GL 25 / 100克 2/10 炸香蕉 GL 25 / 100克 3/10 烹饪巧克力 GL 25 / 100克 2/10 蒸米糕 GL 25 / 100克 4/10 蒸肠粉 GL 25 / 100克 4/10 燕麦兰戈斯 GL 25 / 100克 5/10 燕麦扁面包 GL 25 / 100克 7/10 特拉梅齐尼三明治 GL 25 / 100克 4/10 猪油渣司康饼 GL 25 / 100克 3/10 玉米饼 GL 25 / 100克 4/10 玛格丽特风味 GL 25 / 100克 3/10 甜球配枣、坚果和椰子片 GL 25 / 100克 5.5/10 甜筒 GL 25 / 100克 2/10 番茄粉 GL 25 / 100克 6/10 番茄调味料 GL 25 / 100克 3/10 籽粒燕麦饼 GL 25 / 100克 6/10 红薯砂锅 GL 25 / 100克 3/10 罂粟籽馅料 GL 25 / 100克 3/10 胡萝卜卷饼 GL 25 / 100克 5/10 胡萝卜粉 GL 25 / 100克 7/10 脆扁豆面包 GL 25 / 100克 7/10 脱脂乳粉 GL 25 / 100克 4/10 芒果馅 GL 25 / 100克 2/10 芝士佛卡夏 GL 25 / 100克 4/10 芝士泡打粉饼干 GL 25 / 100克 3/10 芝麻糖条 GL 25 / 100克 3/10 花生碎 GL 25 / 100克 3/10 花生酱吐司 GL 25 / 100克 4/10 花生酱奶油馅 GL 25 / 100克 2/10 花生酱涂层 GL 25 / 100克 3/10 花生酱糖霜 GL 25 / 100克 2/10 花生酱黑巧克力蛋白棒 GL 25 / 100克 3.5/10 苹果派 GL 25 / 100克 2/10 苹果馅饼 GL 25 / 100克 4/10 茉莉香米 GL 25 / 100克 2/10 草莓大黄派 GL 25 / 100克 2/10 草莓蛋糕 GL 25 / 100克 2/10 蓝莓波兰饺子 GL 25 / 100克 4/10 软玉米饼 GL 25 / 100克 4/10 酸奶蛋糕 GL 25 / 100克 3/10 酿豆腐酱 GL 25 / 100克 2/10 青斯佩尔特小麦 GL 25 / 100克 7.5/10 青柠电解质泡腾片 GL 25 / 100克 3/10 香蕉奶油派 GL 25 / 100克 2/10 高蛋白螺旋面 GL 25 / 100克 7/10 鹰嘴豆意大利面壳 GL 25 / 100克 8/10 鹰嘴豆粉 GL 25 / 100克 7/10 鹰嘴豆面条 GL 25 / 100克 7/10 黄油林茨抹酱 GL 25 / 100克 2/10 黑豆 GL 25 / 100克 7/10 黑豆 (干) GL 25 / 100克 8/10 黑麦香蕉面包 GL 25 / 100克 5/10 墨西哥饼(标准) GL 25 / 100克 5/10 钢切燕麦和奇亚籽 GL 25.2 / 100克 8/10 仿奶油 GL 26 / 100克 2/10 全燕麦饼干(低糖) GL 26 / 100克 5/10 全麦印度薄饼 GL 26 / 100克 7/10 全麦斯佩尔特小麦面团 GL 26 / 100克 6/10 全麦杜兰小麦面包 GL 26 / 100克 7/10 全麦薄饼 GL 26 / 100克 7/10 全黑麦谷粒 GL 26 / 100克 6/10 冰淇淋三明治 GL 26 / 100克 2/10 冰淇淋蛋糕块 GL 26 / 100克 1.5/10 咸味糕点 GL 26 / 100克 3/10 土豆微笑 GL 26 / 100克 3/10 培根香精 GL 26 / 100克 1/10 增稠剂(甘油、乳化剂、藜麦粉、酶、脂肪酸单甘油酯和双甘油酯) GL 26 / 100克 2/10 大麦粗粮 GL 26 / 100克 7/10
Food diary cheat sheet

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每周饮食日志

记录饮食、升糖负荷与心情。3周内发现规律。

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