芝士泡打粉饼干
GI 65 · 中GL 25 / 100克3/10
中GI
65 GI
每100克GL为25
Logi评分 3/10
- 蛋白质含量相对较高
- 高血糖负荷
芝士泡打粉饼干的血糖生成指数为65（中）。
更新于2026年7月3日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
自制低钠泡打粉的不同形式
营养成分（每100克）
310
卡路里
38 g
碳水化合物
11 g
蛋白质
12 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 310 kcal |
| 碳水化合物 | 38 g |
| 糖分（总计） | 3 g |
| 天然糖 | 2.5 g |
| 添加糖 | 0.5 g |
| 膳食纤维 | 2.2 g |
| 可溶性 | 0.7 g |
| 不可溶性 | 1.5 g |
| 蛋白质 | 11 g |
| 脂肪 | 12 g |
| 饱和 | 6 g |
| 不饱和 | 5 g |
| 钠 | 650 mg |
加工程度
70%
高度加工
为什么是这个评分？
- 蛋白质含量相对较高
- 添加糖含量低
- 高血糖负荷
- 高钠含量
- 膳食纤维含量低
常见问题
芝士泡打粉饼干 的升糖指数是多少？
芝士泡打粉饼干的血糖生成指数为65（中），每100克的血糖负荷为25。
芝士泡打粉饼干 适合胰岛素抵抗患者吗？
芝士泡打粉饼干属于中等血糖生成指数（65）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为杏仁粉。
哪种自制低钠泡打粉形式的血糖负荷最低？
本数据库中自制低钠泡打粉的不同形式中，含葛根淀粉的泡打粉的血糖负荷最低（每100克GL为19）。
在Logi应用中查看芝士泡打粉饼干及其份量。
