Продукти без молюски

6 663 продуктів

Продукти без молюсків: без мідій, молюсків, устриць, кальмарів чи восьминогів. Риба та ракоподібні — окремі групи алергенів. Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.

Вказані лише продукти з повною оцінкою алергенів.

Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.

Рослинне курча ГЛ 2 / 100 г 6/10 Рослинний замінник пармезану (насіння соняшника та харчові дріжджі) ГЛ 2 / 100 г 7/10 Рослинний протеїновий коктейль ГЛ 2 / 100 г 4/10 Рослинний тунець ГЛ 2 / 100 г 5/10 Рубіновий грейпфрут ГЛ 2 / 100 г 9/10 Рулети з баклажанів з сиром котедж і шпинатом в томатному соусі ГЛ 2 / 100 г 8.5/10 Саке ГЛ 2 / 100 г 2/10 салат з капусти та моркви з заправкою з нежирного грецького йогурту ГЛ 2 / 100 г 9/10 салат з порею ГЛ 2 / 100 г 9/10 Свинина тушкована ГЛ 2 / 100 г 6/10 свинина фрикаделька ГЛ 2 / 100 г 4/10 свинячі та яловичі фрикадельки ГЛ 2 / 100 г 6/10 Свіжа малина ГЛ 2 / 100 г 9/10 Свіжий салат з капусти та моркви з лимонною та оливковою олією ГЛ 2 / 100 г 8/10 Свіжий томатний соус (без додавання цукру чи солі) ГЛ 2 / 100 г 9/10 Сезонний овоч ГЛ 2 / 100 г 9.5/10 сердечко артишоку ГЛ 2 / 100 г 9/10 Середземноморські овочі ГЛ 2 / 100 г 9.5/10 Сирі овочеві палички з хумусом ГЛ 2 / 100 г 9/10 сирі овочі нарізані (морква, селера, болгарський перець, огірок) ГЛ 2 / 100 г 9/10 Сирний суп з броколі ГЛ 2 / 100 г 6.5/10 сік кактусової груші ГЛ 2 / 100 г 7/10 сік кей лайм ГЛ 2 / 100 г 9/10 сік лайма ГЛ 2 / 100 г 8/10 Скибочки пастернаку, запечені в духовці ГЛ 2 / 100 г 9/10 Скибочки цвітної капусти, запечені з легкою мигдальною паніровкою ГЛ 2 / 100 г 9/10 смажена капуста ГЛ 2 / 100 г 8/10 смажена фрикаделька ГЛ 2 / 100 г 5/10 смажений сейтан (з мінімальною кількістю олії) ГЛ 2 / 100 г 7/10 смажений темпе ГЛ 2 / 100 г 9/10 смажені кубики ріпи ГЛ 2 / 100 г 9/10 Сніговий горох ГЛ 2 / 100 г 9/10 сніп горох ГЛ 2 / 100 г 9.2/10 соєве молоко з ваніллю ГЛ 2 / 100 г 5/10 Соєвий капучино малий ГЛ 2 / 100 г 8/10 Соєвий соус з пониженим вмістом натрію та меншим вмістом цукру ГЛ 2 / 100 г 4/10 Соєвий чорізо ГЛ 2 / 100 г 7.5/10 Соковиті фрикадельки ГЛ 2 / 100 г 6/10 Солоний сейтан ГЛ 2 / 100 г 7/10 соус болоньєзе ГЛ 2 / 100 г 7/10 соус вершковий з томатом ГЛ 2 / 100 г 6.5/10 Соус Дай Чар Сіу (зі стевією/еритритолом) ГЛ 2 / 100 г 6/10 Соус для піци без цукру ГЛ 2 / 100 г 7/10 Соус з волокон чіа апельсина (з еритритолом/плоди монаха) ГЛ 2 / 100 г 8/10 соус з гарбуза і томатів ГЛ 2 / 100 г 7/10 соус з кеш’ю без молочних продуктів ГЛ 2 / 100 г 7/10 соус із запеченого червоного перцю ГЛ 2 / 100 г 7/10 соус із зеленого чилі ГЛ 2 / 100 г 9/10 соус із смажених овочів ГЛ 2 / 100 г 9/10 соус із смаженого червоного перцю та томатів ГЛ 2 / 100 г 9/10 Соус маринара Rao's ГЛ 2 / 100 г 8.5/10 Соус маринара без доданого цукру ГЛ 2 / 100 г 8/10 Соус на основі йогурту ГЛ 2 / 100 г 8/10 соус песто маринара ГЛ 2 / 100 г 5/10 Соус понзу ГЛ 2 / 100 г 5/10 соус ромеско (без хліба) ГЛ 2 / 100 г 7/10 соус самбал ГЛ 2 / 100 г 6.5/10 соус хабанеро ГЛ 2 / 100 г 8/10 спагетті гарбуз ГЛ 2 / 100 г 9/10 стейк на рослинній основі ГЛ 2 / 100 г 6/10 сумах ГЛ 2 / 100 г 9/10 Суміш бобів люпину ГЛ 2 / 100 г 8/10 Суміш горіхів з какао ГЛ 2 / 100 г 8/10 суміш грецького йогурту та соусу срирача ГЛ 2 / 100 г 8/10 суміш для шоколадного торта ГЛ 2 / 100 г 8.2/10 Суміш мигдального масла та несолодженого какао-порошку ГЛ 2 / 100 г 9/10 Суміш овочів для весняного супу ГЛ 2 / 100 г 9/10 Суміш парових овочів без крохмалю (без додавання жиру чи солі) ГЛ 2 / 100 г 9/10 Суміш паростків ГЛ 2 / 100 г 10/10 Суміш простого грецького йогурту та пюре з помідорів з травами ГЛ 2 / 100 г 8/10 Суміш сирих або смажених несолених горіхів і насіння ГЛ 2 / 100 г 8/10 Суміш смажених горіхів (мигдаль, волоські горіхи, ліщина) ГЛ 2 / 100 г 8.5/10 суп з пониженим вмістом натрію ГЛ 2 / 100 г 7/10 Сухе каррі з гірким гарбузом ГЛ 2 / 100 г 8/10 тайський соус з базиліком і арахісом (без кокосового молока) ГЛ 2 / 100 г 7/10 Тамале з рисом із цвітної капусти ГЛ 2 / 100 г 8/10 Тісто для піци з низьким вмістом вуглеводів ГЛ 2 / 100 г 7/10 Томатільйо ГЛ 2 / 100 г 9/10 томатна пасата ГЛ 2 / 100 г 9/10 томатна паста ГЛ 2 / 100 г 8/10 Томатний крем-суп знежирений ГЛ 2 / 100 г 8.5/10 томатний соус з травами ГЛ 2 / 100 г 7/10 Топінамбур ГЛ 2 / 100 г 9/10 Тофу сингапурський стиль ГЛ 2 / 100 г 7/10 Тофу, смажений з некрахмалистими овочами в легкому соусі з низьким вмістом цукру ГЛ 2 / 100 г 9/10 Тунець у томатному соусі ГЛ 2 / 100 г 6/10 Тушковане яловиче з овочами ГЛ 2 / 100 г 8/10 Фарш для тушкованого м’яса ГЛ 2 / 100 г 6/10 Фарш з соусом болоньєзе ГЛ 2 / 100 г 5/10 фарширований перець ГЛ 2 / 100 г 6.5/10 Ферментована морква (мінімум солі) ГЛ 2 / 100 г 8/10 Ферментоване молоко ГЛ 2 / 100 г 8/10 французька гірчиця ГЛ 2 / 100 г 8/10 Холодний суп з помідорів та авокадо ГЛ 2 / 100 г 9/10 Холодний суп із буряка та кефіру ГЛ 2 / 100 г 8/10 хумус з червоним перцем ГЛ 2 / 100 г 8/10 хумус на основі нуту з гірчицею та спеціями ГЛ 2 / 100 г 7/10 Цибулевий екстракт ГЛ 2 / 100 г 8/10 Цитрон ГЛ 2 / 100 г 9/10 цілий лимон ГЛ 2 / 100 г 9/10
Food diary cheat sheet

Безкоштовний PDF — 3 стор.

Твій тижневий щоденник харчування

Записуй прийоми їжі, глікемічне навантаження та настрій. Закономірності видно за 3 тижні.

Без спаму. Відписатися можна будь-коли.