Спаржа в мигдалевій паніровці
Низький ГІ
ГЛ 1 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Містить горіхи (алерген)
Спаржа в мигдалевій паніровці має глікемічний індекс 18, вищий, ніж у звичайного Спаржа (15).
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Спаржа
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г
Спаржа - Asperges en conserveGI 15 · ГЛ 0.3 на 100 г canned
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г white
Білі спаржі - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г boiled
Відварена спаржа - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г wild
Дикий аспарагус - зелена спаржаGI 15 · ГЛ 1 на 100 г green
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г steamed
Припарений спаржа - +2 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Спаржа в мигдалевій паніровці — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 95 kcal |
| Вуглеводи | 7 g |
| Цукри (всього) | 2.2 g |
| Природні | 2.2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 4.2 g |
| Розчинна | 1.5 g |
| Нерозчинна | 2.7 g |
| Білки | 4.5 g |
| Жири | 6.5 g |
| Насичені | 0.7 g |
| Ненасичені | 5.8 g |
| Натрій | 15 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Низьке глікемічне навантаження
- Багатий на корисні жири
- Містить горіхи (алерген)
- Помірний вміст жирів
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Спаржа в мигдалевій паніровці?
Спаржа в мигдалевій паніровці має глікемічний індекс 18 (Низький) і глікемічне навантаження 1 на 100 г.
Чи підходить Спаржа в мигдалевій паніровці для людей з інсулінорезистентністю?
Спаржа в мигдалевій паніровці має низький глікемічний індекс (18), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Спаржа має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Спаржа у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Asperges en conserve (0.3 на 100 г).
Перевірте Спаржа в мигдалевій паніровці у додатку Logi разом із вашою порцією.
