Твердий тофу, приправлений і запечений або на грилі
Низький ГІ
ГЛ 1.2 на типова штука (120 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Помірний вміст натрію
Твердий тофу, приправлений і запечений або на грилі має глікемічний індекс 15, такий самий, як у звичайного Звичайний тофу (15). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 1.2.
Оновлено 22 груд. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Звичайний тофу
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г
Звичайний тофу - GI 15 · ГЛ 0.3 на 100 г high protein
тофу з високим вмістом білка - GI 15 · ГЛ 0.4 на 100 г friedolive oil
Натуральний тофу, смажений на оливковій олії - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г white
Білий тофу - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г baked
Запечене тверде тофу з травами та спеціями - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г blendedsilken
Змішане шовкове тофу - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г smoked
Копчений тофу - +27 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Твердий тофу, приправлений і запечений або на грилі — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 120 kcal |
| Вуглеводи | 3.5 g |
| Цукри (всього) | 0.7 g |
| Природні | 0.7 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.2 g |
| Розчинна | 0.4 g |
| Нерозчинна | 0.8 g |
| Білки | 13 g |
| Жири | 7 g |
| Насичені | 1.2 g |
| Ненасичені | 5.8 g |
| Натрій | 180 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Високий вміст рослинного білка
- Низький рівень обробки
- Помірний вміст натрію
- Низький вміст клітковини
- Наявність насичених жирів
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Твердий тофу, приправлений і запечений або на грилі?
Твердий тофу, приправлений і запечений або на грилі має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 1.2; на 100 г глікемічне навантаження 1.
Чи підходить Твердий тофу, приправлений і запечений або на грилі для людей з інсулінорезистентністю?
Твердий тофу, приправлений і запечений або на грилі має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Звичайний тофу має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Звичайний тофу у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має тофу з високим вмістом білка (0.3 на 100 г).
Перевірте Твердий тофу, приправлений і запечений або на грилі у додатку Logi разом із вашою порцією.
