Et

1.110 gıda

Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.

100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.

İspanyol sucuğu — 3/10 Izgara derisiz tavuk göğsü — 8/10 Izgara domuz eti — 7/10 Izgara et — 8/10 Izgara ördek budu — 6/10 Izgara tavuk göğsü — 8/10 Izgara tavuk göğsü ve taze avokado dilimleri — 8/10 Izgara tavuk kanadı — 8/10 Izgara yağsız dana kuşbaşı — 8.5/10 Izgara yağsız hindi göğüs madalyonları — 9/10 ızgara domuz boyun biftek — 5/10 ızgara domuz şaşlık — 6/10 ızgara kıyma — 7.5/10 ızgara kıyma ruloları — 6/10 ızgara kuzu kaburga — 6/10 ızgara kuzu şiş — 7/10 ızgara tavuk bağırsağı — 4/10 ızgara tavuk but — 8.5/10 ızgara tavuk göğsü souvlaki — 8.5/10 ızgara tavuk şaşlık — 8.5/10 Jambon bifteği — 5/10 Jambon frankfurter — 3/10 jambon rulo — 3/10 Jambon sosisi — 4/10 jambon ve gravyer peyniri — 5/10 jambonlu aspic — 5/10 jambonlu keçi peynirli rulo — 5/10 Jambonlu peynirli rulo — 4/10 jelatin suyu — 7/10 Jöleli dil — 6/10 Kabanos — 3/10 kahvaltılık köfte — 3/10 Kanada pastırması — 6/10 Kanatlı yağı — 3/10 kanguru eti — 9/10 Kapikola — 3/10 Kara salyangoz — 9/10 Karaciğer — 6/10 Karaciğer püresi — 4.5/10 Karaciğer sosisi — 3/10 Karışık Et — 7/10 Karışık Et (Tavuk, Domuz, Ördek) — 7.5/10 Karışık soğuk et tabağı — 2/10 Kassler — 4/10 Katı haşlanmış yumurta — 8/10 Katı haşlanmış yumurta — 8/10 Kavrulmuş hindi — 9/10 Kavurma et suyu — 6.5/10 Kaz eti — 5/10 Kaz kalpleri — 6.5/10 kaz sucuğu — 4/10 Kebap — 7/10 Kebap eti — 3/10 Keçi eti — 8/10 keçi paçası — 7/10 kefta köftesi — 6/10 kelle paça jölesi — 3/10 Kemik suyu — 8/10 Kemik suyu — 8/10 Kemik suyu protein tozu — 7/10 Kemikli domuz eti — 4/10 kemikli kuzu kol ve gerdan — 7/10 kemiksiz derisiz tavuk kalça — 8/10 kemiksiz domuz pirzola — 8/10 Kindziuk sosisi — 3/10 Kırmızı et ve yabani yakalanmış balık — 9/10 kış salamı — 2/10 Kısa kaburga — 4/10 Kıyma (dana ve domuz) — 6/10 Kıyma %80 yağsız — 5/10 Kıyma domuz eti — 6/10 Kıyma geyik eti — 9/10 Kıyma geyik eti — 8/10 Kıyma hindi — 8.5/10 Kıyma hindi (yüzde 93 yağsız, yüzde 7 yağ) — 8/10 Kıyma köfte — 6/10 kıyma tavuk — 8/10 Kıyma tavuk ve kabak köftesi (fırında) — 8/10 kızarmış cevapcici — 4/10 kızarmış dana eti — 7/10 Kızarmış dana eti — 5/10 Kızarmış dana eti — 7/10 kızarmış domuz bifteği — 6/10 Kızarmış domuz eti — 6/10 Kızarmış domuz eti — 6.5/10 Kızarmış Et — 8/10 Kızarmış hindi kuyruğu — 3/10 kızarmış İber domuzu yanağı — 3/10 kızarmış köfte — 3/10 kızarmış kokteyl sosis — 3/10 Kızarmış kürek eti — 7/10 kızarmış ördek — 5/10 Kızarmış ördek — 5/10 kızarmış ördek göğsü — 7/10 kızarmış tavuk kanadı — 4/10 kızarmış tavuk sosis — 4/10 Klasik salam — 3/10 Knackwurst — 3/10 Köfte — 6/10 Köfte — 5/10
Food diary cheat sheet

Ücretsiz PDF — 3 sayfa

Haftalık besin günlüğün

Öğünleri, glisemik yükü ve ruh halini takip et. 3 haftada örüntüleri keşfet.

Spam yok. İstediğin zaman çık.