Klasik salam
Glikemik indeks yok3/10
Glikemik indeks henüz ölçülmedi
100 g'da 1.6 g karbonhidrat
Logi puanı 3/10
- 100 g'da yaklaşık 23 g protein
- Çok yağlı: 100 g'da yaklaşık 34 g yağ, bunun yaklaşık üçte biri doymuş yağ
Klasik salam için glisemik indeks henüz ölçülmedi. 100 g'da 1.6 g karbonhidrat içerir.
Gözden geçirildi 31 Tem 2026 · Kaynaklar: USDA FoodData Central #172938 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- GI yok Cooked ham fills the same sandwich and pizza role with about 6 g of fat and 137 kcal per 100 g instead of about 34 g and 407 kcal.
Pişmiş jambon - GI yok Sliced roast turkey breast for sandwiches and platters: about 2 g of fat per 100 g and far less salt.
Hindi göğsü - GI yok Cooked chicken breast tops pizzas, salads and sandwiches with about 31 g of protein and little sodium per 100 g.
Çiğ tavuk göğsü - GI yok A cured, ready-to-eat topping for bread and platters with about a third of the fat of salami, much of it omega-3.
Somon Füme
Klasik salam formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Klasik salam, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram |
|---|---|
| 1 slice | 10 g |
| 1 oz | 28 g |
| 1 package (4 oz) | 113 g |
Besin Değerleri (100g başına)
407
Kalori
1.6 g
Karbonhidrat
22.58 g
Protein
33.72 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 407 kcal |
| Karbonhidratlar | 1.6 g |
| Şekerler (toplam) | 0.53 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 0.53 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 22.58 g |
| Yağ | 33.72 g |
| Doymuş | 12.78 g |
| Doymamış | 18.68 g |
| Sodyum | 1700 mg |
İşlenme Düzeyi
90%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- 100 g'da yaklaşık 23 g protein
- Neredeyse hiç karbonhidrat içermez: glisemik yük 0
- İnce dilimler: bir dilim yaklaşık 10 g ağırlığındadır ve yaklaşık 40 kcal içerir
- Çok yağlı: 100 g'da yaklaşık 34 g yağ, bunun yaklaşık üçte biri doymuş yağ
- Enerji yoğunluğu yüksek: 100 g'da yaklaşık 410 kcal
- Çok tuzlu: 100 g'da yaklaşık 2.260 mg sodyum, yaklaşık 5,6 g tuz
- Genellikle nitritli tuz ile hazırlanan, kürlenmiş ve fermente edilmiş işlenmiş bir et ürünüdür
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Klasik salam glisemik indeksi nedir?
Klasik salam için glisemik indeks henüz ölçülmedi. 100 g'da 1.6 g karbonhidrat içerir.
Klasik salam insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Klasik salam için glisemik indeks ölçülmemiştir. 100 g'da 1.6 g karbonhidrat ile porsiyon miktarına dikkat edin.
Klasik salam'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
