Somon Füme
Glikemik indeks yok8/10
Glikemik indeks yok — karbonhidrat yok
100 g'da 0 g karbonhidrat
Logi puanı 8/10
- Mükemmel bir yüksek kaliteli protein kaynağı
- Kürleme işleminden kaynaklanan yüksek sodyum içeriği
Somon Füme için glisemik indeks yok: karbonhidrat içermez.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: USDA FoodData Central #173687 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Somon formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Somon Füme, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram |
|---|---|
| 1 cup, cooked | 136 g |
Besin Değerleri (100g başına)
117
Kalori
0 g
Karbonhidrat
18 g
Protein
4 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 117 kcal |
| Karbonhidratlar | 0 g |
| Şekerler (toplam) | 0 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 18 g |
| Yağ | 4 g |
| Doymuş | 0.9 g |
| Doymamış | 2.7 g |
| Sodyum | 670 mg |
İşlenme Düzeyi
70%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- Mükemmel bir yüksek kaliteli protein kaynağı
- Kalp dostu omega-3 yağ asitleri açısından zengin
- Kan şekeri yönetimi için sıfır glisemik etki
- Kürleme işleminden kaynaklanan yüksek sodyum içeriği
- Dumanla ilgili bileşiklere potansiyel maruziyet
Alerjenler
İçerir: balık
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Somon Füme glisemik indeksi nedir?
Somon Füme için glisemik indeks yok çünkü karbonhidrat içermez (100 g'da 0 g).
Somon Füme insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Somon Füme karbonhidrat içermez, bu nedenle tek başına kan şekerini yükseltmez.
Hangi Somon formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Somon formları arasında, Domates soslu somon fileto en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Somon Füme'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
