jambon rulo
Glikemik indeks yok3/10
Glikemik indeks henüz ölçülmedi
100 g'da 2 g karbonhidrat
Logi puanı 3/10
- iyi protein kaynağı
- yüksek sodyum içeriği
jambon rulo için glisemik indeks henüz ölçülmedi. 100 g'da 2 g karbonhidrat içerir.
7 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
jambon rulo, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
180
Kalori
2 g
Karbonhidrat
16 g
Protein
12 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 2 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 0.5 g |
| Lif | 0.5 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.3 g |
| Protein | 16 g |
| Yağ | 12 g |
| Doymuş | 4.5 g |
| Doymamış | 7.5 g |
| Sodyum | 1100 mg |
İşlenme Düzeyi
80%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- iyi protein kaynağı
- düşük glisemik etki
- yüksek sodyum içeriği
- işlenmiş et ürünü
- ilave şeker ve doymuş yağ içerir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
jambon rulo glisemik indeksi nedir?
jambon rulo için glisemik indeks henüz ölçülmedi. 100 g'da 2 g karbonhidrat içerir.
jambon rulo insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
jambon rulo için glisemik indeks ölçülmemiştir. 100 g'da 2 g karbonhidrat ile porsiyon miktarına dikkat edin.
İlgili gıdalar
jambon rulo'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
