füstölt sonka
Glikemik indeks yok4/10
Glikemik indeks yok — karbonhidrat yok
100 g'da 0.8 g karbonhidrat
Logi puanı 4/10
- Yüksek kaliteli protein kaynağı
- Aşırı yüksek sodyum içeriği
füstölt sonka için glisemik indeks yok: karbonhidrat içermez.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Pişmiş jambon formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
füstölt sonka, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram |
|---|---|
| 1 yemek kaşığı | 10 g |
| 1 oz | 28 g |
| 1 fincan | 140 g |
Besin Değerleri (100g başına)
135
Kalori
0.79 g
Karbonhidrat
20 g
Protein
5.8 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 135 kcal |
| Karbonhidratlar | 0.79 g |
| Şekerler (toplam) | 0.62 g |
| Doğal | 0.6 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0.1 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0.1 g |
| Protein | 20 g |
| Yağ | 5.8 g |
| Doymuş | 2.11 g |
| Doymamış | 3.69 g |
| Sodyum | 1200 mg |
İşlenme Düzeyi
80%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- Yüksek kaliteli protein kaynağı
- Çok düşük glisemik yük
- Aşırı yüksek sodyum içeriği
- Yüksek oranda işlenmiş et ürünü
- İlave koruyucular/nitratlar içerir
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
füstölt sonka içeren tarifler
Sıkça Sorulan Sorular
füstölt sonka glisemik indeksi nedir?
füstölt sonka için glisemik indeks yok çünkü karbonhidrat içermez (100 g'da 0.8 g).
füstölt sonka insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
füstölt sonka karbonhidrat içermez, bu nedenle tek başına kan şekerini yükseltmez.
Hangi Pişmiş jambon formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Pişmiş jambon formları arasında, vegan jambon en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 4).
füstölt sonka'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
