Fırınlanmış jambon
Glikemik indeks yok — karbonhidrat yok
- Düşük glisemik yük
- Çok yüksek sodyum içeriği
Fırınlanmış jambon için glisemik indeks yok: karbonhidrat içermez.
22 Ara 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: USDA FoodData Central #167872 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Pişmiş jambon formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Fırınlanmış jambon, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 178 kcal |
| Karbonhidratlar | 0 g |
| Şekerler (toplam) | 0 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 22.62 g |
| Yağ | 9.02 g |
| Doymuş | 3.16 g |
| Doymamış | 5.41 g |
| Sodyum | 1100 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- Yüksek protein içeriği
- Çok yüksek sodyum içeriği
- Orta miktarda doymuş yağ
- İşlenmiş et ürünü
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Fırınlanmış jambon glisemik indeksi nedir?
Fırınlanmış jambon için glisemik indeks yok çünkü karbonhidrat içermez (100 g'da 0 g).
Fırınlanmış jambon insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Fırınlanmış jambon karbonhidrat içermez, bu nedenle tek başına kan şekerini yükseltmez.
Hangi Pişmiş jambon formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Pişmiş jambon formları arasında, vegan jambon en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 4).
Fırınlanmış jambon'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
