Kurutulmuş jambon
Glikemik indeks yok — karbonhidrat yok
- Mükemmel bir protein kaynağı
- Çok yüksek sodyum içeriği
Kurutulmuş jambon için glisemik indeks yok: karbonhidrat içermez.
2 Nis 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Pişmiş jambon formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kurutulmuş jambon, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram |
|---|---|
| 1 yemek kaşığı | 15 g |
| 1 slice (standard deli cut) | 85 g |
| 1 serving | 85 g |
| 1 fincan | 140 g |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 230 kcal |
| Karbonhidratlar | 0.48 g |
| Şekerler (toplam) | 0.33 g |
| Doğal | 0.3 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 28.7 g |
| Yağ | 12.6 g |
| Doymuş | 4.62 g |
| Doymamış | 7.14 g |
| Sodyum | 1200 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Mükemmel bir protein kaynağı
- İhmal edilebilir glisemik etki
- Çok yüksek sodyum içeriği
- İşlenmiş et (nitratlar/katkı maddeleri)
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kurutulmuş jambon glisemik indeksi nedir?
Kurutulmuş jambon için glisemik indeks yok çünkü karbonhidrat içermez (100 g'da 0.5 g).
Kurutulmuş jambon insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kurutulmuş jambon karbonhidrat içermez, bu nedenle tek başına kan şekerini yükseltmez.
Hangi Pişmiş jambon formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Pişmiş jambon formları arasında, vegan jambon en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 4).
Kurutulmuş jambon'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
