Овощи
1 663 продуктов
Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.
Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.
зелёная стручковая фасоль Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9.5/10 
зеленая стручковая фасоль на гриле Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
Зелёная фасоль Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
Зеленая фасоль, обжаренная с грибами и оливковым маслом Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 9/10 
Зеленая ячменная трава Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9.5/10 
Зеленые листовые овощи Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
зеленые листья лука-порея Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
Зелёные перья лука Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
Зеленые чили Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
зеленый лук Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
зеленый лук Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
зеленый лук Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
Зеленый лук Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
Зеленый лук Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
Зеленый лук Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
Зелёный огурец Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9.5/10 
Зеленый перец Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
Зеленый перец Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 зеленый перец чили Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 Зеленый перец чили Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 Зеленый перец чили консервированный Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 6/10 
зеленый салат Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
Зеленый салат Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 Зеленый салат с заправкой Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 8/10 Зеленый салат с семенами Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
Итальянский салат без помидоров Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 8.5/10 
Кабачок Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9.5/10 
Кабачок на пару Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 Кабачок на сковороде Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
Кале Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 7/10 
Кале, обжаренное с оливковым маслом и лимонным соком Низкий ГИ 5 ГН 1 / 100 г 9/10 Календула Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 10/10 каллалу на пару Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
каперсы Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 6/10 Каперсы Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 6/10 
Капсикум Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
Капуста Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 9/10 
капуста кейл Низкий ГИ 2 ГН 1 / 100 г 10/10 капуста на гриле Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 9/10 
капуста, приготовленная в курином бульоне Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
Капустный салат с огурцом и кунжутом Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9.5/10 
Кардон Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
квашеная капуста Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
Квашеная капуста Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 Квашеная капуста с грибами и беконом Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 6/10 
Квашеная капуста с низким содержанием натрия Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 8/10 
Кейл Низкий ГИ 2 ГН 1 / 100 г 10/10 Кимчи Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 8/10 кимчи из огурцов Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 7/10 
китайская брокколи Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9.5/10 
Классический гуакамоле Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 9/10 
клубничные помидоры Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9.5/10 кожура цукини Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 консервированная стручковая фасоль Низкий ГИ 30 ГН 1 / 100 г 7/10 консервированные баклажаны Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 6/10 консервированные оливки Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 5/10 консервированные побеги бамбука Низкий ГИ 24 ГН 1 / 100 г 9/10 консервированные ростки сои Низкий ГИ 25 ГН 1 / 100 г 7/10 
Консервированный лук Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 6/10 консервированный перец чили Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 6/10 Концентрированный овощной бульон Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 7/10 
коралловый салат Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
Коричневые грибы Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 9/10 
Корнишоны Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 7/10 
Коровий салат Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
Королевская трутовая грибница Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 10/10 
Коул слоу Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 Коул слоу Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
Коулслоу Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
Кракус борщ Низкий ГИ 30 ГН 1 / 100 г 6.5/10 Крапива Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
Краситель из черной моркови Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 8/10 
Красная цемула Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9.8/10 
краснокочанная капуста Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 9/10 красные помидоры Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 красные помидоры черри Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 красный баклажан Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
Красный бельгийский эндивий Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
красный болгарский перец Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 красный болгарский перец Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 Красный лук в яблочном уксусе Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 красный перец чили Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
крем из авокадо с дижонской горчицей Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 7/10 
Крем-суп из брокколи и цветной капусты (пюре, без добавления крахмала) Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 9/10 Кремовый песто из авокадо, базилика и чеснока Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 9/10 
кремовый соус из цветной капусты Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 9/10 кресс-салат Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
круглые кусочки цветной капусты (запечённые, из цветной капусты и яиц) Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 8/10 
Крупа из цветной капусты Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
крупные листовые овощи Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
кубики хлеба из цветной капусты (цветная капуста и яйца) Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 8/10 
Кусочки кабачка Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
Кустовая фасоль Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9.5/10 Лактоферментированные помидоры черри Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 9/10 
Лапша из цуккини с низкосахарным томатным соусом Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 9/10 
легкий суп из морских водорослей Низкий ГИ 5 ГН 1 / 100 г 8/10 лепестки лука Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
лисичка Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 9.5/10 
лисички Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9.8/10 
Лист бетеля Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 9/10 
