зеленый салат
Низкий ГИ
ГН 0.4 на 100 г
- очень низкая калорийность
- низкое содержание белка
У зеленый салат гликемический индекс 15 (Низкий).
Обновлено 1 мая 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
зеленый салат — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 15 kcal |
| Углеводы | 2.9 g |
| Сахара (всего) | 0.8 g |
| Природные | 0.8 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.3 g |
| Растворимая | 0.4 g |
| Нерастворимая | 0.9 g |
| Белки | 1.4 g |
| Жиры | 0.2 g |
| Насыщенные | 0.03 g |
| Ненасыщенные | 0.07 g |
| Натрий | 28 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- очень низкая калорийность
- высокое содержание воды
- источник клетчатки и микронутриентов
- низкое содержание белка
- низкая энергетическая плотность
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс зеленый салат?
У зеленый салат гликемический индекс 15 (Низкий) и гликемическая нагрузка 0.4 на 100 г.
Подходит ли зеленый салат для людей с инсулинорезистентностью?
зеленый салат имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как зеленый салат влияет на уровень сахара в крови?
зеленый салат имеет гликемическую нагрузку 0.4 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте зеленый салат в приложении Logi с вашей порцией.
