зеленый салат
Низкий ГИ
ГН 1 на 100 г
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Низкое содержание белка
У зеленый салат гликемический индекс 15, такой же, как у обычного Кочанный салат (15).
Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Кочанный салат
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
зеленый салат — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 15 kcal |
| Углеводы | 2.9 g |
| Сахара (всего) | 0.8 g |
| Природные | 0.8 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.3 g |
| Растворимая | 0.4 g |
| Нерастворимая | 0.9 g |
| Белки | 1.4 g |
| Жиры | 0.2 g |
| Насыщенные | 0.03 g |
| Ненасыщенные | 0.17 g |
| Натрий | 28 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Высокое содержание воды
- Низкокалорийный, богат питательными веществами
- Низкое содержание белка
- Низкое содержание жирорастворимых витаминов
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс зеленый салат?
У зеленый салат гликемический индекс 15 (Низкий) и гликемическая нагрузка 1 на 100 г.
Подходит ли зеленый салат для людей с инсулинорезистентностью?
зеленый салат имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Кочанный салат имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Кочанный салат в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Кочанный салат (0.2 на 100 г).
Проверьте зеленый салат в приложении Logi с вашей порцией.
