Капустный салат с огурцом и кунжутом
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Капустный салат с огурцом и кунжутом имеет гликемический индекс 15, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 1 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими vegetables, Капустный салат с огурцом и кунжутом занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
Капустный салат с огурцом и кунжутом — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 9.5/10
Почему такая оценка?
- ✓ очень низкая гликемическая нагрузка
- ✓ высокое содержание воды и клетчатки
- ✓ минимальный уровень обработки
- ✗ низкое содержание белка
- ✗ относительно мало витаминов по сравнению с весом
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 45 kcal |
| Углеводы | 6.5g |
| Сахара (всего) | 3.2g |
| Природные | 3.2g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 2.3g |
| Растворимая | 0.7g |
| Нерастворимая | 1.6g |
| Белки | 2.1g |
| Жиры | 1.8g |
| Насыщенные | 0.3g |
| Ненасыщенные | 1.5g |
| Натрий | 12mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Капустный салат с огурцом и кунжутом?
Капустный салат с огурцом и кунжутом имеет гликемический индекс 15, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 1 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Капустный салат с огурцом и кунжутом для людей с инсулинорезистентностью?
Капустный салат с огурцом и кунжутом имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Капустный салат с огурцом и кунжутом влияет на уровень сахара в крови?
Капустный салат с огурцом и кунжутом имеет гликемическую нагрузку 1 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →