Зеленые листовые овощи
Низкий ГИ
ГН 1 на типичная пучок (100 г) · ГН 1 на 100 г
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Умеренное содержание натрия
У Зеленые листовые овощи гликемический индекс 15, такой же, как у обычного Листья стевии (15). Одна типичная пучок (100 г) добавляет гликемическую нагрузку 1.
Обновлено 25 февр. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Листья стевии
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Зеленые листовые овощи — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 23 kcal |
| Углеводы | 3.6 g |
| Сахара (всего) | 0.4 g |
| Природные | 0.4 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.2 g |
| Растворимая | 0.7 g |
| Нерастворимая | 1.5 g |
| Белки | 2.9 g |
| Жиры | 0.4 g |
| Насыщенные | 0.06 g |
| Ненасыщенные | 0.34 g |
| Натрий | 79 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Высокое содержание клетчатки
- Минимальная обработка
- Умеренное содержание натрия
- Низкое содержание белка по сравнению с бобовыми
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Зеленые листовые овощи?
У Зеленые листовые овощи гликемический индекс 15 (Низкий). Одна типичная пучок (100 г) имеет гликемическую нагрузку 1; на 100 г гликемическая нагрузка 1.
Подходит ли Зеленые листовые овощи для людей с инсулинорезистентностью?
Зеленые листовые овощи имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Листья стевии имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Зеленые листовые овощи наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Листья стевии в этой базе данных (1 на 100 г).
Проверьте Зеленые листовые овощи в приложении Logi с вашей порцией.
