Овощи
1 663 продуктов
Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.
Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.
Лист капусты Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 9/10 
Лист морских водорослей Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
Лист мяты Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 9/10 
лист сисо Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 10/10 
Лист шалфея Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 9.5/10 
Листовая зелень Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
Листовая зелень Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9.8/10 Листовая зелень Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
Листовая зелень (сырая, смешанная) Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 Листы нори Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 листья акации Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 листья амаранта Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
Листья батхуи Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
Листья джута Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 Листья ката Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 7/10 
Листья кафир-лайма Низкий ГИ 5 ГН 1 / 100 г 10/10 
Листья крапивы Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 листья маниока Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 8/10 
Листья молохии Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 листья свеклы Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
Листья свеклы Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
Листья свеклы Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 листья сорго Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 Листья стевии Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
Листья тыквы Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
Листья чили Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 листья эру Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 ломтики красного перца Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 Ломтики огурца Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
Лук Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 8/10 
Лук кубиками Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 8/10 Лук на пару Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
малиновый томат Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9.5/10 
Мангольд Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 мангольд красный Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 мангольд, слегка припущенный с обжаренным миндалем Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 маринованная длинная фасоль Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 6/10 маринованная кольраби Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 8/10 
маринованная окра Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 6/10 маринованная цветная капуста с травами Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 8/10 
маринованные грибы Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 6.5/10 маринованные кабачки Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 6/10 
Маринованные каперсы Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 5/10 
Маринованные корнишоны Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 7/10 
маринованные овощи Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 6/10 Маринованные огурцы Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 Маринованные оливки Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 8/10 
маринованные перцы Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 6/10 
маринованные подберезовики Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 6.5/10 
маринованные помидоры Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 8/10 Маринованные помидоры Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 6/10 
маринованные халапеньо Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 6/10 Маринованные халапеньо ломтиками Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 6/10 
Маринованный артишок Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 7.5/10 
Маринованный дайкон с минимальным количеством соли и без добавления сахара Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 маринованный кардон Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 7/10 Маринованный красный лук (без добавления сахара) Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 8/10 
мелко нарезанная цветная капуста Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 9/10 
Микрозелень Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 Микрозелень кейла Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
микс салата Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
Млечник Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 9.5/10 Молодая зелень Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
Молодая капуста кейл Низкий ГИ 2 ГН 1 / 100 г 10/10 Молодые побеги сосны Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 9/10 
Молодые побеги чеснока Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 морская капуста Низкий ГИ 5 ГН 1 / 100 г 8/10 морской спаржевый салат Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 Муэр Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
мягкий чили Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 8/10 мята водная Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 намеко Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
нарезанные кубиками помидоры Низкий ГИ 38 ГН 1 / 100 г 9/10 Нарезанные кубиками помидоры Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
Нарезанные помидоры Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 8/10 
Нарезанный зеленый перец Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
Нарезанный кубиками огурец Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
Нарезанный лук Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
Несладкая квашеная капуста Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 8/10 
Нори Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 8/10 
Нори водоросли Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 6/10 Обжаренная брокколи рабе Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
Обжаренная молодая капуста Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 Обжаренные дольки капусты Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 9/10 
Обжаренный зеленый лук Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
Обжаренный хумус из цветной капусты Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 9.5/10 овощи на пару Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 Овощи, маринованные в яблочном уксусе со специями Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 7/10 Овощи, обжаренные с яйцом Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 8/10 Овощная основа для супа Низкий ГИ 25 ГН 1 / 100 г 5/10 Овощная смесь (брокколи, цветная капуста, шпинат) Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
Овощное желе с агаром Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 8/10 Овощной бульон Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 Овощной бульон с измельченными овощами Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 9/10 Овощной бульон с противовоспалительными специями Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 Овощной бульон со свежими травами Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
Овощной бульон, загущенный семенами чиа Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 овощной мисо-суп Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 8/10 
Овощной мисо-суп Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 8/10 
овощной салат Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
