Овощи
1 628 продуктов
Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.
Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.
Листья тыквы Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
Листья чили Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
листья эру Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 ломтики красного перца Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
Лук Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 8/10 
малиновый томат Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9.5/10 
Мангольд Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 мангольд красный Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 мангольд, слегка припущенный с обжаренным миндалем Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 маринованная длинная фасоль Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 6/10 маринованная кольраби Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 8/10 
маринованная окра Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 6/10 маринованные баклажаны Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 6/10 маринованные баклажаны Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 6/10 маринованные грибы Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 6/10 
маринованные грибы Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 6.5/10 маринованные кабачки Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 6/10 
Маринованные каперсы Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 5/10 
маринованные овощи Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 6/10 маринованные огурцы Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 6/10 Маринованные огурцы Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
маринованные подберезовики Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 6.5/10 
маринованные помидоры Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 8/10 
маринованные халапеньо Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 6/10 Маринованные халапеньо ломтиками Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 6/10 
Маринованный артишок Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 7.5/10 
Маринованный дайкон с минимальным количеством соли и без добавления сахара Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 маринованный кардон Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 7/10 маринованный сибадзукэ Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 6/10 
Микрозелень Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 Микрозелень кейла Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 мини-перец Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 10/10 
Млечник Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 9.5/10 Молодая зелень Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
Молодая капуста кейл Низкий ГИ 2 ГН 1 / 100 г 10/10 Молодые побеги сосны Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 9/10 
Молодые побеги чеснока Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 морская капуста Низкий ГИ 5 ГН 1 / 100 г 8/10 морской спаржевый салат Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 Муэр Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
мягкий чили Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 8/10 мята водная Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 навозник лохматый Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 намеко Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
нарезанные кубиками помидоры Низкий ГИ 38 ГН 1 / 100 г 9/10 
Нарезанные помидоры Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 8/10 
Нарезанный зеленый перец Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
Нори Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 8/10 Обжаренная брокколи рабе Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 Обжаренные дольки капусты Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 9/10 
Обжаренный зеленый лук Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
Обжаренный хумус из цветной капусты Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 9.5/10 овощи на пару Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 Овощи, маринованные в яблочном уксусе со специями Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 7/10 Овощи, обжаренные с яйцом Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 8/10 Овощная основа для супа Низкий ГИ 25 ГН 1 / 100 г 5/10 Овощная смесь (брокколи, цветная капуста, шпинат) Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
Овощное желе с агаром Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 8/10 Овощной бульон с измельченными овощами Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 9/10 Овощной бульон с противовоспалительными специями Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 Овощной бульон со свежими травами Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
Овощной бульон, загущенный семенами чиа Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 овощной мисо-суп Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 8/10 
Овощной мисо-суп Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 8/10 
овощной салат Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
Овощной соус домашнего приготовления Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 7/10 Овощные палочки Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 Овощные роллы Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
огурец Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
Огурец Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
Огурец в белом уксусе Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 огурец, цукини, оливковое масло Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 Огуречный салат Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
Огуречный салат с кефиром Низкий ГИ 25 ГН 1 / 100 г 8/10 
Огуречный салат с несладким растительным йогуртом Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 9/10 
Окра Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 9/10 
Оливки Каламата Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 7/10 Оливки Каламата с пониженным содержанием натрия Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 7/10 Оливки Халкидики Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 6/10 
опо тыква Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9.5/10 опята Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 основа для пиццы из капусты Низкий ГИ 25 ГН 1 / 100 г 8.3/10 
Остроконечная капуста Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
Острый соус из перца халапеньо Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 7/10 отварная цветная капуста Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 отварной белый гриб Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 отварной мангольд Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 Отварной чой сум Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 отварные лесные грибы Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 9/10 отварные листья амаранта Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 Палочки из хикамы, приправленные и запеченные Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 паприка падрон на гриле Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
пареная артишока (без масла, без соли) Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
паста из авокадо, базилика и тыквенных семечек Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 9/10 
Паста из баклажанов Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 7/10 Паста из куркумы Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 Паста из пальмито Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 9/10 патиссон Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 перец Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
Перец Gypsy Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9.5/10 
