зеленые листья лука-порея
Низкий ГИ
ГН 1 на типичная пучок (100 г) · ГН 1 на 100 г
- Очень низкий гликемический индекс и нагрузка
- Умеренное общее содержание углеводов
У зеленые листья лука-порея гликемический индекс 15 (Низкий). Одна типичная пучок (100 г) добавляет гликемическую нагрузку 1.
Обновлено 7 мар. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
зеленые листья лука-порея — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 28 kcal |
| Углеводы | 6.5 g |
| Сахара (всего) | 3.4 g |
| Природные | 3.4 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.2 g |
| Растворимая | 0.7 g |
| Нерастворимая | 1.5 g |
| Белки | 1.2 g |
| Жиры | 0.3 g |
| Насыщенные | 0.05 g |
| Ненасыщенные | 0.15 g |
| Натрий | 20 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Очень низкий гликемический индекс и нагрузка
- Низкое содержание калорий и жиров
- Содержит клетчатку и микронутриенты
- Умеренное общее содержание углеводов
- Относительно низкое содержание белка
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс зеленые листья лука-порея?
У зеленые листья лука-порея гликемический индекс 15 (Низкий). Одна типичная пучок (100 г) имеет гликемическую нагрузку 1; на 100 г гликемическая нагрузка 1.
Подходит ли зеленые листья лука-порея для людей с инсулинорезистентностью?
зеленые листья лука-порея имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как зеленые листья лука-порея влияет на уровень сахара в крови?
зеленые листья лука-порея имеет гликемическую нагрузку 1 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте зеленые листья лука-порея в приложении Logi с вашей порцией.
