зеленые листья лука-порея
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
зеленые листья лука-порея имеет гликемический индекс 15, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 1 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими vegetables, зеленые листья лука-порея занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
зеленые листья лука-порея — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 9/10
Почему такая оценка?
- ✓ Очень низкий гликемический индекс и нагрузка
- ✓ Низкое содержание калорий и жиров
- ✓ Содержит клетчатку и микронутриенты
- ✗ Умеренное общее содержание углеводов
- ✗ Относительно низкое содержание белка
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 28 kcal |
| Углеводы | 6.5g |
| Сахара (всего) | 3.4g |
| Природные | 3.4g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 2.2g |
| Растворимая | 0g |
| Нерастворимая | 0g |
| Белки | 1.2g |
| Жиры | 0.3g |
| Насыщенные | 0.05g |
| Ненасыщенные | 0.15g |
| Натрий | 20mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс зеленые листья лука-порея?
зеленые листья лука-порея имеет гликемический индекс 15, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 1 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли зеленые листья лука-порея для людей с инсулинорезистентностью?
зеленые листья лука-порея имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как зеленые листья лука-порея влияет на уровень сахара в крови?
зеленые листья лука-порея имеет гликемическую нагрузку 1 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →