Продукты без ракообразные
6 652 продуктов
Продукты без ракообразных: без креветок, омаров, крабов, лангустов и раков. Рыба и моллюски — отдельные группы аллергенов. Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.
В списке только продукты с полной оценкой аллергенов.
Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.
тонко нашинкованная капуста (сырая) Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 10/10 
Тосканская капуста кейл Низкий ГИ 2 ГН 1 / 100 г 10/10 
Тосканская черная капуста Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
Тофу в нори Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 7/10 
Тофу с травами Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 8/10 
Тофу скрэмбл Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 8/10 
Травы (тимьян, базилик) Низкий ГИ 5 ГН 1 / 100 г 10/10 
Травяная заправка для салата Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 6/10 
Травяной соус Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 7/10 
Традиционный кимчи Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
Тушеная индейка с овощами Низкий ГИ 25 ГН 1 / 100 г 9/10 
Тушёный тунец с зелёным луком Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 9/10 
Тушёный шпинат Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
тыквенные семечки Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 8/10 
Тыквенные семечки в кожуре Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 8/10 
укроп Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
урамакі с цветной капустой Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
фаршированные грибы Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 9/10 
Фасоль Романо Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
фенхель Низкий ГИ 16 ГН 1 / 100 г 9/10 
ферментированная китайская капуста Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 8/10 
Ферментированные овощи Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
Ферментированные овощи (без добавления соли) Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
Ферментированный кимчи с пониженным содержанием натрия Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
Ферментированный растительный напиток Низкий ГИ 25 ГН 1 / 100 г 8/10 
Филе скумбрии в томатном соусе Низкий ГИ 35 ГН 1 / 100 г 7/10 
Фильтрованное молоко Низкий ГИ 27 ГН 1 / 100 г 8/10 
финиковые помидоры Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9.5/10 
Фиолетовая капуста Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 10/10 
Фиолетовая фасоль Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
Фиолетовая цветная капуста Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
Французская фасоль Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
Фриттата со шпинатом Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 7.5/10 
Халапеньо Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9.5/10 
Хлеб из орехов и семян (без зерна, без добавленного сахара) Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 8/10 
хлопья из семян чиа Низкий ГИ 1 ГН 1 / 100 г 9/10 
Холодный суп из огурца и йогурта Низкий ГИ 25 ГН 1 / 100 г 9/10 
Хрустящая смесь из сырой брокколи, красного лука и трав Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
Хумус без сахара и с низким содержанием натрия Низкий ГИ 6 ГН 1 / 100 г 8/10 
Хумус с лимоном и чесноком Низкий ГИ 6 ГН 1 / 100 г 9/10 
Цветная капуста Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
Цветная капуста на пару Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
Цветная капуста с куриным соусом Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 9/10 
цветная капуста, пюре и запечённая маленькими кусочками Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
Целая редька Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
целые бобы эдамаме, слегка подсоленные и приготовленные на пару Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
Цикорий Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
цитрусовый соус со стевией Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 7/10 
чай комбуча Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 6/10 
Чай с молоком Низкий ГИ 35 ГН 1 / 100 г 7/10 
Чайот Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
черная оливка Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 8/10 
Чёрная редька Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
Чёрная соя Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
Черноплодная рябина Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
Чёрный древесный гриб Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
черный лайм Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 9.5/10 
Черри помидоры Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
чесночные грибы Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9.3/10 
чесночный лук Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
чесночный соус Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 5/10 
чили Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
Чили Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9.5/10 
Шампиньон Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 9.5/10 
Шампиньоны Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 9.5/10 
Шампиньоны в оливковом масле Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 8/10 
Шанхайский бок чой Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
Шаурма из курицы на гриле Низкий ГИ 35 ГН 1 / 100 г 7/10 
Шелковый тофу Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 8/10 
Шелковый тофу Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 8/10 
шиитаке Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 9/10 
шиитаке Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 9/10 
Шоколадная паста с авокадо (с негликемическим подсластителем) Низкий ГИ 5 ГН 1 / 100 г 8/10 
шоколадный мус с авокадо и фруктом монаха Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 8/10 
Шоколадный пудинг с семенами чиа (со стевией/плодом монаха) Низкий ГИ 2 ГН 1 / 100 г 9/10 
Шпинат Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
Шпинат со сливками Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 7/10 
Шпинатная начинка Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 8.5/10 
щавель Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 8/10 
Экстракт женьшеня Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 6/10 
экстракт краснокочанной капусты Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
Экстракт люцерны Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 9/10 
эндивий Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9.5/10 
Эритритол Низкий ГИ 1 ГН 1 / 100 г 6/10 
Эскарол Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
Ягоды асаи Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
яичная запеканка Низкий ГИ 25 ГН 1 / 100 г 6/10 
Яичная паста с авокадо и лаймом Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 7.5/10 
ячменный кофе Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 8/10 
Свежая апельсиновая кожура с натуральным негликемическим подсластителем Низкий ГИ 10 ГН 1.1 / 100 г 9/10 
Домашнее куриное карри с кокосом и некрахмалистыми овощами Низкий ГИ 30 ГН 1.2 / 100 г 8.5/10 
Кето-хлеб Низкий ГИ 15 ГН 1.2 / 100 г 9/10 
Кефир из цельного молока Низкий ГИ 25 ГН 1.2 / 100 г 7/10 
Обезжиренный кефир Низкий ГИ 30 ГН 1.2 / 100 г 8/10 
блинчик из цветной капусты Низкий ГИ 25 ГН 1.3 / 100 г 8/10 
молоко 2% Низкий ГИ 27 ГН 1.3 / 100 г 6/10 
Молоко с пониженным содержанием жира Низкий ГИ 27 ГН 1.3 / 100 г 6/10 
Цельное молоко Низкий ГИ 27 ГН 1.3 / 100 г 6/10 
Белый лук Низкий ГИ 15 ГН 1.4 / 100 г 9/10 
Высокобелковый Протеиновый Коктейль Низкий ГИ 35 ГН 1.4 / 100 г 6/10 
