Alimente fără fructe cu coajă lemnoasă

6.358 alimente

Alimente fără fructe cu coajă lemnoasă: fără migdale, nuci, alune de pădure, caju, fistic, pecan, nuci braziliene sau macadamia. Alunele sunt un grup separat. Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sunt listate doar alimentele cu evaluare completă a alergenilor.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

Varză ascuțită Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 varză chineză fermentată Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Varză creață Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Varză creață Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Varză creață americană Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Varză creață fiartă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 varză creață sotată cu ulei de măsline și suc de lămâie Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 varză crudă mărunțită Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Varză de Bruxelles aburită Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Varză de Bruxelles fiartă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Varză de Bruxelles prăjită Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 varză fermentată Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 varză fermentată Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Varză gătită în supă de pui Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Varză kale la abur Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 varză kale tocată crudă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Varză kale toscană Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Varză murată cu conținut scăzut de sodiu Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Varză murată fără zahăr Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Varză murată prăjită Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7.5/10 Varză neagră toscană Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Varză prăjită Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9.5/10 Varză proaspătă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Varză rasă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Varză roșie Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Varză roșie Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Varză tânără sotată Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 varză tocată fin Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 verdețuri de primăvară Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Vinete Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Vlăstari de floarea-soarelui Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Volvic Aromă de Lămâie și Lime Încărcătură glicemică 1 / 100 g 4/10 Wakame Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Wrapuri proteice Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8.5/10 Yuba proaspătă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Zeamă de pozole Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Coajă proaspătă de portocală cu îndulcitor natural non-glicemic Încărcătură glicemică 1.1 / 100 g 9/10 Chefir degresat Încărcătură glicemică 1.2 / 100 g 8/10 Chefiri din lapte integral Încărcătură glicemică 1.2 / 100 g 7/10 Curry de pui de casă cu cocos și legume fără amidon Încărcătură glicemică 1.2 / 100 g 8.5/10 Pâine keto Încărcătură glicemică 1.2 / 100 g 9/10 Clătită de conopidă Încărcătură glicemică 1.3 / 100 g 8/10 Lapte 2% Încărcătură glicemică 1.3 / 100 g 6/10 Lapte cu conținut redus de grăsimi Încărcătură glicemică 1.3 / 100 g 6/10 Lapte integral Încărcătură glicemică 1.3 / 100 g 6/10 Ceapă albă Încărcătură glicemică 1.4 / 100 g 9/10 Ceapă galbenă întreagă și proaspătă Încărcătură glicemică 1.4 / 100 g 8/10 Ceapă întreagă Încărcătură glicemică 1.4 / 100 g 9/10 Ceapă roșie Încărcătură glicemică 1.4 / 100 g 9/10 Hummus de dovlecel Încărcătură glicemică 1.4 / 100 g 8/10 iaurt islandez cu cacao și stevia Încărcătură glicemică 1.4 / 100 g 8/10 Kefir 2% Încărcătură glicemică 1.4 / 100 g 8/10 Kefir de capră Încărcătură glicemică 1.4 / 100 g 8/10 Lapte degresat fără lactoză UHT Încărcătură glicemică 1.4 / 100 g 7/10 Pastă de ton Încărcătură glicemică 1.4 / 100 g 6.5/10 Shake Proteic cu Conținut Ridicat Încărcătură glicemică 1.4 / 100 g 6/10 Skyr natural fără zahăr cu semințe de chia Încărcătură glicemică 1.4 / 100 g 8/10 Skyr natural îmbogățit Încărcătură glicemică 1.4 / 100 g 8/10 Sos de cârnați de curcan (cu lapte cu conținut redus de grăsimi) Încărcătură glicemică 1.4 / 100 g 6/10 Tortilla keto Încărcătură glicemică 1.4 / 100 g 8.5/10 Carne tocată de vită cu sos de roșii Încărcătură glicemică 1.5 / 100 g 6/10 Iaurt natural cu semințe de in și mărar Încărcătură glicemică 1.5 / 100 g 8/10 Pâine fără gluten cu semințe de in Încărcătură glicemică 1.5 / 100 g 9/10 Bere ușoară Încărcătură glicemică 1.6 / 100 g 6/10 Lipii cu semințe de chia și in Încărcătură glicemică 1.6 / 100 g 9/10 Amestec de semințe Încărcătură glicemică 1.7 / 100 g 9.5/10 Guava coaptă Încărcătură glicemică 1.7 / 100 g 9/10 Acerola Încărcătură glicemică 2 / 100 g 10/10 Acoperire cu iaurt grecesc Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 agriș indian Încărcătură glicemică 2 / 100 g 10/10 Alternativă parmezan pe bază de plante (semințe de floarea-soarelui și drojdie nutritivă) Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 Aluat de pizza cu conținut scăzut de carbohidrați Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 Amestec de boabe de lupin Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Amestec de germeni Încărcătură glicemică 2 / 100 g 10/10 Amestec de iaurt grecesc și sos sriracha Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Amestec de iaurt grecesc simplu și piure de roșii, condimentat cu ierburi Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Amestec de legume asiatice Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Amestec de legume fierte Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Amestec de legume non-amilacee la abur (fără adaos de grăsimi sau sare) Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Amestec de legume pentru supă de primăvară Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Amestec pentru prăjitură cu ciocolată Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8.2/10 Anghinare Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Arahide fierte în coajă Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 ardei murat Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 Ardei umplut Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6.5/10 Ardei umpluți cu brânză Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6/10 Ardei umpluți cu brânză de vaci și ceapă verde Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8.5/10 Bame fierte la abur Încărcătură glicemică 2 / 100 g 10/10 Bamie coaptă cu ulei și condimente minimale Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Băutură cu fibre Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 Băutură de cacao Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 Băutură de lapte de cocos Încărcătură glicemică 2 / 100 g 4/10 Bere fără alcool Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6.5/10 bere fără alcool lime-mentă Încărcătură glicemică 2 / 100 g 5.5/10 Bețe de legume crude cu sos hummus Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Bhaji de conopidă la cuptor (ulei minim) Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Bomboane cu gelatină și xilitol Încărcătură glicemică 2 / 100 g 4/10 Borș roșu Winiary Încărcătură glicemică 2 / 100 g 4/10 Brânză ricotta Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6/10 Broccoli cu sos alb Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.