Voedingsmiddelen zonder sesam
10.549 voedingsmiddelen
Voedingsmiddelen zonder sesam: geen tahin, sesamolie of sesamzaad. Sesam is vaak een verborgen ingrediënt in brood, hummus en dressings. Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Alleen voedingsmiddelen met een voltooide allergenencontrole zijn vermeld.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
Miso-soep met maitake Lage GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Miso-soep met natriumarme misopasta en wakame Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
miso-soep met tofu, zeewier en bladgroenten Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
misosoep Lage GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Misosoep (met dashi) Lage GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Misosoep met gedroogde zeewier en shiitake Lage GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Misosoep met kool Lage GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 misosoep met okra Lage GI 25 GL 1 / 100 g 6.5/10 misosoep met tomaten, bosui en champignons Lage GI 18 GL 1 / 100 g 7/10 Misosoep met wakame Lage GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 mokbrood Lage GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Molokhia bladeren Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
mosterdgroen Lage GI 32 GL 1 / 100 g 9/10 mosterdgroentesoep Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 mosterdkaviaar Lage GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 
mungboonkiemen Lage GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
Muntblad Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 nameko-paddenstoel Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
natriumarm gefermenteerde tofu Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 natriumarme pannenkoek Lage GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
natuurlijk gefermenteerde radijs met probiotica Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Natuurlijk kokoswater Lage GI 35 GL 1 / 100 g 9/10 
Natuurlijke Griekse yoghurt met kaneel en walnoten Lage GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
natuurlijke ongezoete kokoswater Lage GI 3 GL 1 / 100 g 7/10 
Negima nabe (natriumarm bouillon) Lage GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Negima nabe met spinazie of boerenkool Lage GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Negima nabe met tofu Lage GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
niet-zetmeelhoudende groentemix Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Nori Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Nori-vellen Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Norivlokken met laag natriumgehalte Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
notenbasis kaasvervanger Lage GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
notenmelk Lage GI 30 GL 1 / 100 g 9/10 
Oesterzwam Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Okra Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Olijven met amandelen Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Olipop Doctor Goodwin Soda (blik) Lage GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 omelet bites Lage GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 omelet met champignons Lage GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Omelet met champignons en avocado Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Omelet met gestoomde groenten en weinig vet Lage GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 Ongezoete amandelmelk-eiwit-koffieshake Lage GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Ongezoete Griekse yoghurt en gemalen lijnzaadmengsel Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Ongezoete sojakookroom Lage GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 ongezoete vanille plantaardige melk Lage GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
Ongezouten kruiden- en specerijenbouillon Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Ongezouten ongekruide tempeh Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
ontkiemde sojabonen Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 ontpitte olijven Lage GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 
Opgeklopte hüttenkäse dessert met munt en erytritol Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
opo pompoen Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 Orja-soep Lage GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Oven-geroosterde tomatensalsa (zonder toegevoegd zout) Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Paardenbloemsalade Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
paarse bonen Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 paarse broccoli Lage GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Pad Thai-soep Lage GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 paddenstoel Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
paddenstoelenbouillon Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Paddenstoelenemulsie Lage GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 paddenstoelenketchup Lage GI 10 GL 1 / 100 g 4/10 
Paddenstoelenpesto Lage GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 
paddenstoelensaus Lage GI 25 GL 1 / 100 g 5/10 
Paddenstoelensaus met tijm en knoflook Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 paddenstoelensoepbasis Lage GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 paddenstoelenspies Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Padrón pepers Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Palmini pasta Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Pan sauce Lage GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
paneer Lage GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 paprika Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Paprika Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 paprika-uien-salade Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 paprikamarinade Lage GI 10 GL 1 / 100 g 3/10 
pareluien Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 Passievruchtaroma gezoet met stevia of monniksvrucht Lage GI 5 GL 1 / 100 g 5/10 pâté van wild en paddenstoelen Lage GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 patisson Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
pecannoten Lage GI 10 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Pecannoten Lage GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Pecannoten ongezouten Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 penssoep Lage GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 perillablad Lage GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
pesto zonder kaas Lage GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
peterselie en selderij bouillon Lage GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
peterselie-ui saus Lage GI 10 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Pico de gallo Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9.5/10 Pikante dipsaus Lage GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 Pindakaas-ijs Lage GI 5 GL 1 / 100 g 6/10 pistacchio-melk Lage GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Pistachemousse Lage GI 5 GL 1 / 100 g 5/10 Pittige ramenbouillon Lage GI 10 GL 1 / 100 g 3/10 
Plantaardige eetbare worstomhulsels (cellulose/zeewier) Lage GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 plantaardige melk Lage GI 30 GL 1 / 100 g 6/10 
Plantaardige Parmezaanse stijl tofu kruimels Lage GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
plantaardige room Lage GI 35 GL 1 / 100 g 6/10 
plantaardige tofu pasta met mierikswortel Lage GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Plantenextracten Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
poblanopeper Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 Pompoen Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
