Voedingsmiddelen zonder gluten
9.027 voedingsmiddelen
Voedingsmiddelen in deze database zonder vermelde glutenbevattende ingrediënten. Tarwe, rogge, gerst en de meeste broden, pasta en gebak zijn uitgesloten; van nature glutenvrije basisproducten zoals rijst, aardappelen, peulvruchten, fruit, groenten, vlees en vis blijven over. Controleer altijd het etiket van een verpakt product. Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Alleen voedingsmiddelen met een voltooide allergenencontrole zijn vermeld.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
Kaasgevulde champignon Lage GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Kaffir limoenbladeren Lage GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Kalamata-olijven Lage GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Kalamata-olijven met verlaagd natriumgehalte Lage GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 kalfspaupiette Lage GI 35 GL 1 / 100 g 6/10 kalfsvlees in groentesaus Lage GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Kalkoenborst gestoofd in huisgemaakte tomaten-kruiden saus Lage GI 20 GL 1 / 100 g 8.5/10 kalkoengoulash Lage GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 kalkoenpastrami Lage GI 5 GL 1 / 100 g 5/10 
Kalkoenragu Lage GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Kappertjes Lage GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Katyk-salade Lage GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
kefir saus Lage GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
Kefirdressing met kruiden Lage GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
kefirkorrels Lage GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Kefirkorrels Lage GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 kelp Lage GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 Kelp poeder Lage GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Kers Twist Drank Gemiddelde GI 65 GL 1 / 100 g 2/10 
kersenpeper Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Khatbladeren Lage GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
kiemen Lage GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 Kimchi Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 kimchi van Chinese kool Lage GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 kip in saus Lage GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 kipfilet ham Lage GI 5 GL 1 / 100 g 5/10 kipfilet in tomatensaus Lage GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 Kipfilet met een korstje van kruiden en lijnzaad Lage GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Kipfilet met groenten Lage GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 Kipfilet roerbak met paprika en gember Lage GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Kipkotelet met bloemkoolkruimels en gebakken Lage GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 Kippensoep met bloemkool Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Kippensoep met shirataki-noedels Lage GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Kipsaté Lage GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Kipspiesjes met paprika Lage GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 kipstoofpot roomkaas Lage GI 8 GL 1 / 100 g 6/10 
Klassieke guacamole Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Klassieke tzatziki Lage GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 klimmende komkommer Lage GI 35 GL 1 / 100 g 9/10 
Knapperige mix van rauwe broccoli, rode ui en kruiden Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Knoflookbieslook Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Knoflookchampignons Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9.3/10 
Knoflookdip Lage GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 Knoflookdressing Lage GI 20 GL 1 / 100 g 3/10 knoflookstengels Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Knoflookstengels Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Koffie met melk zonder suiker Lage GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 Kokoscurrybouillon Lage GI 35 GL 1 / 100 g 5/10 
kokosmelk kefir Lage GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 kokosmelkdrank Lage GI 45 GL 1 / 100 g 3/10 
kokosmelkschuim Lage GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 
kokosroom dessert Lage GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
kokosroom met vanille en monniksvrucht zoetstof Lage GI 10 GL 1 / 100 g 5/10 
kokoswater Lage GI 3 GL 1 / 100 g 8/10 Kokosyoghurt Lage GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
kombucha Lage GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Kombucha Lage GI 18 GL 1 / 100 g 8/10 komkommer Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
komkommer Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Komkommer Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Komkommer en tomatensalade met kruiden en citroensap (zonder zout of olie) Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
komkommer en yoghurt koude soep Lage GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
Komkommer in witte azijn Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Komkommer met kwark Lage GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
komkommer tomaat salsa Lage GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 
komkommer-avocadosoep Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Komkommer-kruidensalade Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 komkommerkimchi Lage GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Komkommersalade Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Komkommersalade met kefir Lage GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 komkommersalade met mayonaise Lage GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 
Komkommersalade met ongezoete plantaardige yoghurt Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
konijnenpaté Lage GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
koningsoesterzwam Lage GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Koninklijke trompetzwam Lage GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Kool gekookt in kippenbouillon Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Kool-azijnsalade Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 koolhydraatarme chocoladepudding Lage GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Koolsalade met avocado-dressing Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
koolsalade met wortel Lage GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Koolsla met komkommer en sesam Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
koraalsla Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 koraalzwam Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
koriander-limoensaus Lage GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
Körözött Lage GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Körözött kaasspread Lage GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 kousenband Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Krabkoekjes (met amandelmeel, gebakken in gezonde vetten) Lage GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Krakus bietensoep Lage GI 30 GL 1 / 100 g 6.5/10 kreeftensalade Lage GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 kropsla Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Kruiden (tijm, basilicum) Lage GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
kruiden kokos yoghurt saus (ongezoet) Lage GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Kruidendressing Lage GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 kruidenkip salade Lage GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 kruidenmix Lage GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Kruidenmix Lage GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Kruidensaus Lage GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
krulandijvie Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Kurkumapasta Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
