Komkommersalade
Lage GI
GL 1.5 per kop (150 g) · GL 1 per 100 g
- Zeer lage glycemische last
- Laag eiwitgehalte
Komkommersalade heeft een glycemische index van 15 (Laag). Eén kop (150 g) voegt een glycemische lading van 1.5 toe.
Bijgewerkt op 20 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Komkommersalade is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 eetlepel | 10 g | 0.1 |
| 1 kop | 150 g | 1.5 |
| 1 serving | 150 g | 1.5 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 18 kcal |
| Koolhydraten | 3.5 g |
| Suikers (totaal) | 1.7 g |
| Natuurlijk | 1.7 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0.7 g |
| Oplosbaar | 0.2 g |
| Onoplosbaar | 0.5 g |
| Eiwit | 0.7 g |
| Vet | 0.1 g |
| Verzadigd | 0.02 g |
| Onverzadigd | 0.08 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Zeer lage glycemische last
- Hoog watergehalte
- Minimale verwerking
- Laag eiwitgehalte
- Laag vezelgehalte
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Komkommersalade?
Komkommersalade heeft een glycemische index van 15 (Laag). Eén kop (150 g) heeft een glycemische lading van 1.5; per 100 g is de glycemische lading 1.
Is Komkommersalade goed voor mensen met insulineresistentie?
Komkommersalade heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Komkommersalade het bloedsuiker?
Komkommersalade heeft een glycemische last van 1 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Komkommersalade in de Logi-app, met jouw portie.
