Komkommersalade met ongezoete plantaardige yoghurt
Lage GI
GL 1.5 per typische kop (150 g) · GL 1 per 100 g
- zeer lage glycemische belasting
- laag vezelgehalte
Komkommersalade met ongezoete plantaardige yoghurt heeft een glycemische index van 20 (Laag). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 1.5 toe.
Bijgewerkt op 27 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Komkommersalade met ongezoete plantaardige yoghurt is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 35 kcal |
| Koolhydraten | 4.5 g |
| Suikers (totaal) | 2.5 g |
| Natuurlijk | 2.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.1 g |
| Oplosbaar | 0.3 g |
| Onoplosbaar | 0.8 g |
| Eiwit | 1.5 g |
| Vet | 1.2 g |
| Verzadigd | 0.2 g |
| Onverzadigd | 1 g |
| Natrium | 30 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- zeer lage glycemische belasting
- laag caloriegehalte
- geen toegevoegde suiker
- laag vezelgehalte
- kleine hoeveelheid eiwit
- mogelijk bewerkte yoghurt
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Komkommersalade met ongezoete plantaardige yoghurt?
Komkommersalade met ongezoete plantaardige yoghurt heeft een glycemische index van 20 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 1.5; per 100 g is de glycemische lading 1.
Is Komkommersalade met ongezoete plantaardige yoghurt goed voor mensen met insulineresistentie?
Komkommersalade met ongezoete plantaardige yoghurt heeft een lage glycemische index (20), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Komkommersalade met ongezoete plantaardige yoghurt het bloedsuiker?
Komkommersalade met ongezoete plantaardige yoghurt heeft een glycemische last van 1 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Komkommersalade met ongezoete plantaardige yoghurt in de Logi-app, met jouw portie.
