BG Rendah
4,453 makanan
Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
cili hijau GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Cili hijau GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Cili hijau GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Cili hijau dalam tin GI rendah 15 GL 1 / 100 g 6/10 
cili kuning GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 cili merah GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 cili merah GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Cili padi GI rendah 10 GL 1 / 100 g 10/10 Cili padi GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Cili padi GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Cili Padrón GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Cili ringan GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 Cili shishito GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 cili sport GI rendah 15 GL 1 / 100 g 5/10 cili tanduk GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
cincin paprika putih GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Coconut aminos GI rendah 20 GL 1 / 100 g 3/10 
Cola vintaj GI rendah 15 GL 1 / 100 g 5/10 
Coleslaw GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Coleslaw GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Coleslaw GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Collard greens GI rendah 2 GL 1 / 100 g 10/10 Cress mint GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 Cucuk daging dan sayur GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Cuka balsamik GI rendah 5 GL 1 / 100 g 6/10 
Dada ayam belanda dihiris dan avokado dibalut daun salad GI rendah 5 GL 1 / 100 g 8.5/10 Dada ayam belanda rebus dalam sos tomato dan herba buatan sendiri GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Dada ayam belanda tanpa lemak dengan brokoli GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
dada ayam belanda tanpa lemak dengan sayur berdaun dan sayur segar GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
dada ayam dengan sayur-sayuran GI rendah 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 Dada ayam panggang dengan bayam, walnut, dan vinaigrette minyak zaitun GI rendah 5 GL 1 / 100 g 9/10 Dada ayam pastura, kailan tumis, hirisan avokado GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
dada ayam tanpa lemak dengan sayur panggang bukan berkanji GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 Dada ayam tumis lada benggala dan halia GI rendah 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Dadih separa lemak GI rendah 30 GL 1 / 100 g 7/10 
Dadih susu penuh tulen GI rendah 35 GL 1 / 100 g 8/10 Daging ayam belanda kisar dimasak dengan nasi bunga kubis, bawang, dan herba GI rendah 25 GL 1 / 100 g 8/10 Daging ayam belanda kisar rendah lemak ditumis dengan nasi bunga kubis dan herba GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 Daging babi adobada GI rendah 20 GL 1 / 100 g 5/10 Daging babi al pastor GI rendah 35 GL 1 / 100 g 5/10 
daging kalkun kisar tanpa lemak dengan sos berasaskan tomato dan herba Itali GI rendah 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Daging lembu birria GI rendah 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Daging lembu dan bawang GI rendah 35 GL 1 / 100 g 7/10 
daging lembu kering GI rendah 15 GL 1 / 100 g 4/10 daging rebus tin dengan sayur-sayuran GI rendah 35 GL 1 / 100 g 4/10 daging rusa rebus GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Daging unggung panggang dengan campuran sayur GI rendah 25 GL 1 / 100 g 9/10 daikon rebus GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Daun adas sowa GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 Daun akasia GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Daun asam GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Daun Bathua GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Daun bawang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Daun bawang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Daun bawang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Daun bawang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Daun bawang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Daun bawang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 daun bawang masak GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Daun bawang panggang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
daun bawang rebus GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
daun bawang tumis GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 daun bayam cina rebus GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 daun bit GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
daun bit GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Daun bit GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Daun cili GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Daun cistus kering GI rendah 5 GL 1 / 100 g 10/10 daun eru GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Daun hijau bawang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Daun jelatang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Daun jelatang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Daun jut GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 Daun khat GI rendah 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Daun kobis GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 Daun kubis napa atau savoy yang dicelur GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Daun labu GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
daun leek GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Daun limau purut GI rendah 5 GL 1 / 100 g 10/10 Daun lobak daikon GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Daun molokhia GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
daun parsley GI rendah 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Daun pudina GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Daun sage GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 Daun shiso GI rendah 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Daun sireh GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 daun sorgum GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Daun stevia GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Daun talas kering GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Daun ubi kayu GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 daun yerba mate kering GI rendah 5 GL 1 / 100 g 9/10 Dip terung GI rendah 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Donat tanpa gula rendah karbohidrat GI rendah 15 GL 1 / 100 g 6.5/10 Dresing Herba Avokado GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Dressing avokado limau GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 Dressing bawang putih GI rendah 20 GL 1 / 100 g 3/10 
Dressing herba lemon tahini GI rendah 15 GL 1 / 100 g 7/10 
dressing herba yogurt Greek (rendah lemak, tinggi protein) GI rendah 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Duxelles cendawan GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Ekstrak alfalfa GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
