Makanan tanpa krustasea
6,652 makanan
Makanan tanpa krustasea: tiada udang, ketam, lobster atau crayfish. Ikan dan moluska adalah kumpulan alergen berasingan. Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen lengkap disenaraikan.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
Aiskrim Maraş GI sederhana 55 GL 18 / 100 g 3.5/10 
Aiskrim raspberi GI sederhana 65 GL 18 / 100 g 2.5/10 
Bahan generik GI sederhana 60 GL 18 / 100 g 4/10 
balutan gandum penuh 100% GI rendah 45 GL 18 / 100 g 7/10 
Bar coklat mentega kacang GI rendah 45 GL 18 / 100 g 6/10 
Bar granola kacang dan jem GI rendah 40 GL 18 / 100 g 6/10 
Bar kacang dan prune GI rendah 40 GL 18 / 100 g 6/10 
Bar pisang oat protein GI rendah 40 GL 18 / 100 g 6/10 
batang kacang dan koko GI rendah 45 GL 18 / 100 g 6/10 
Bawang goreng GI rendah 50 GL 18 / 100 g 4/10 
Beras pulut GI tinggi 87 GL 18 / 100 g 3/10 
Biskut oat dan kacang buatan sendiri (tiada gula tambahan) GI rendah 40 GL 18 / 100 g 7/10 
Burek berinti daging GI sederhana 65 GL 18 / 100 g 3/10 
campuran nasi dan kacang Santa Fe GI sederhana 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Campuran rempah Goulash GI rendah 40 GL 18 / 100 g 6/10 
Dressing balsamic ara GI sederhana 55 GL 18 / 100 g 3/10 
Ekstrak akar chicory panggang GI rendah 30 GL 18 / 100 g 7/10 
Gulung asparagus GI sederhana 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Inari salmon pedas GI sederhana 65 GL 18 / 100 g 4.5/10 
Inti roti jagung GI sederhana 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Jeli kismis hitam GI sederhana 65 GL 18 / 100 g 3/10 
Jem buah (hanya buah, pektin epal, tiada gula tambahan) GI rendah 50 GL 18 / 100 g 5/10 
Kacang gude belah GI rendah 29 GL 18 / 100 g 8/10 
Kacang walnut gula GI rendah 45 GL 18 / 100 g 4/10 
Kek buah 100% GI rendah 50 GL 18 / 100 g 5/10 
Kek keju dadih GI sederhana 55 GL 18 / 100 g 3/10 
Kentang bakar GI tinggi 85 GL 18 / 100 g 4/10 
Kepingan piza Parma dengan arugula GI sederhana 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Kepingan piza vegetarian GI sederhana 60 GL 18 / 100 g 5/10 
Khinkali daging GI sederhana 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Kroisan ham dan keju GI sederhana 65 GL 18 / 100 g 3.5/10 
Ladu kobis dan cendawan GI sederhana 55 GL 18 / 100 g 5/10 
Madu stevia GI rendah 40 GL 18 / 100 g 4/10 
Mezcla Bar Protein GI rendah 45 GL 18 / 100 g 4/10 
Mi beras lebar GI tinggi 72 GL 18 / 100 g 4/10 
Nasi kuning al dente GI sederhana 65 GL 18 / 100 g 4.5/10 
Paneer paratha GI sederhana 55 GL 18 / 100 g 4/10 
Pangsit Goreng GI sederhana 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Pastri daging GI sederhana 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Pelmeni (ladu daging) GI sederhana 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Pemula gandum penuh yang bercambah GI rendah 45 GL 18 / 100 g 8/10 
Penyediaan buah GI sederhana 65 GL 18 / 100 g 3/10 
Perasa cili bawang putih GI rendah 40 GL 18 / 100 g 7/10 
Perasa daun bawang GI rendah 50 GL 18 / 100 g 3.5/10 
Perencah Fajita GI rendah 40 GL 18 / 100 g 4/10 
Perencah jalapeño GI rendah 40 GL 18 / 100 g 7/10 
pisang rebus GI sederhana 55 GL 18 / 100 g 6/10 
Pita oat dan biji rami GI rendah 45 GL 18 / 100 g 7/10 
Plum kering GI rendah 29 GL 18 / 100 g 5/10 
Prun tanpa biji GI rendah 29 GL 18 / 100 g 5/10 
Roti bakar indeks glisemik rendah GI rendah 45 GL 18 / 100 g 8/10 
Roti bakar protein GI sederhana 55 GL 18 / 100 g 6/10 
Roti bijirin penuh dengan keju cottage dan buah-buahan GI sederhana 55 GL 18 / 100 g 6.5/10 
roux tepung GI rendah 50 GL 18 / 100 g 5/10 
Sandwic filet-o-fish GI sederhana 65 GL 18 / 100 g 3/10 
serbuk bawang hitam GI rendah 30 GL 18 / 100 g 6.5/10 
serbuk cendawan cordyceps GI rendah 30 GL 18 / 100 g 8/10 
Serbuk susu tanpa lemak GI rendah 35 GL 18 / 100 g 4/10 
Susu tepung tanpa lemak GI rendah 35 GL 18 / 100 g 4/10 
Tiger roll GI sederhana 65 GL 18 / 100 g 5/10 
Ubi ungu GI sederhana 65 GL 18 / 100 g 6/10 
waffle bijirin penuh GI rendah 50 GL 18 / 100 g 6/10 
yogurt asli serbuk GI rendah 35 GL 18 / 100 g 5/10 
Biskut oat dan pisang GI rendah 45 GL 18.9 / 100 g 6.5/10 
Adunan beras GI tinggi 75 GL 19 / 100 g 3/10 
Ais krim marshmallow coklat GI sederhana 65 GL 19 / 100 g 2/10 
Bawang goreng GI sederhana 55 GL 19 / 100 g 4/10 
Biji rai penuh GI rendah 34 GL 19 / 100 g 8/10 
buah plum kering tanpa sulfur GI rendah 29 GL 19 / 100 g 6/10 
campuran sos keju diproses GI sederhana 55 GL 19 / 100 g 2/10 
Fruktooligosakarida GI rendah 20 GL 19 / 100 g 7/10 
Fruktosa GI rendah 19 GL 19 / 100 g 2/10 
Glasir halia soya GI sederhana 55 GL 19 / 100 g 3/10 
Hummus kacang kuda klasik GI rendah 35 GL 19 / 100 g 7/10 
Inti jagung GI sederhana 65 GL 19 / 100 g 4/10 
Jem raspberi ringan GI sederhana 55 GL 19 / 100 g 3/10 
kacang lentil kuning belah GI rendah 32 GL 19 / 100 g 8/10 
Kacang pis belah kering GI rendah 32 GL 19 / 100 g 8/10 
Kacang pis kuning belah kering GI rendah 32 GL 19 / 100 g 7/10 
Kacang putih kering GI rendah 31 GL 19 / 100 g 8/10 
Kentang panggang GI tinggi 70 GL 19 / 100 g 4/10 
Kentang wedges GI tinggi 75 GL 19 / 100 g 3/10 
Kerepek protein perisa ranch GI sederhana 55 GL 19 / 100 g 4/10 
Kerepek roti tepung kacang kuda GI rendah 35 GL 19 / 100 g 7/10 
Kroket kentang GI tinggi 75 GL 19 / 100 g 3/10 
Kroket kentang GI tinggi 75 GL 19 / 100 g 4.5/10 
Kulit dumpling yang diperbuat daripada serat oat dan tepung oat bijirin penuh GI rendah 45 GL 19 / 100 g 7/10 
Ladu gandum Silesia GI tinggi 75 GL 19 / 100 g 3/10 
Makka dhokla GI sederhana 65 GL 19 / 100 g 4.5/10 
Mi goreng kacang kelapa GI sederhana 55 GL 19 / 100 g 4/10 
Nasi dengan jagung GI tinggi 75 GL 19 / 100 g 3/10 
Nasi Mexico GI tinggi 70 GL 19 / 100 g 4/10 
Nasi pilaf dengan jagung dan herba GI tinggi 70 GL 19 / 100 g 5/10 
Pasta kacang GI rendah 35 GL 19 / 100 g 7.5/10 
Pasta protein bijirin GI rendah 35 GL 19 / 100 g 6/10 
Pasta protein kacang adzuki GI rendah 35 GL 19 / 100 g 8/10 
Pasta rambut malaikat GI sederhana 60 GL 19 / 100 g 4/10 
pau malas dengan spelt GI sederhana 60 GL 19 / 100 g 4.5/10 
Pizza bayam GI sederhana 65 GL 19 / 100 g 4/10 
Roti bijirin penuh dan biji buatan sendiri GI rendah 50 GL 19 / 100 g 7/10 
