Makanan tanpa mustar
10.774 makanan
Makanan tanpa mustar: tidak ada biji, bubuk atau mustar siap saji. Mustar umum dalam dressing, marinasi dan daging olahan. Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen yang lengkap yang ditampilkan.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
Saus kari kelapa ringan buatan sendiri GI rendah 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Saus kari kembang kol panggang GI rendah 25 GL 2 / 100 g 9/10 Saus kebab vegan GI rendah 35 GL 2 / 100 g 3/10 
Saus kecap rendah natrium, gula lebih sedikit GI rendah 30 GL 2 / 100 g 4/10 saus kedelai GI rendah 25 GL 2 / 100 g 4/10 Saus krim dan bawang GI rendah 25 GL 2 / 100 g 4/10 saus krim jamur rendah lemak GI rendah 40 GL 2 / 100 g 5/10 
Saus labu dan tomat GI rendah 40 GL 2 / 100 g 7/10 
Saus marinara Rao's GI rendah 35 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Saus marinara tanpa tambahan gula GI rendah 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Saus paprika klasik GI rendah 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Saus paprika merah panggang GI rendah 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Saus paprika merah panggang dan tomat GI rendah 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Saus paprika sayur GI rendah 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Saus pesto marinara GI rendah 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Saus pizza tradisional bebas gula GI rendah 35 GL 2 / 100 g 7/10 Saus ponzu GI rendah 25 GL 2 / 100 g 5/10 
Saus ringan GI rendah 25 GL 2 / 100 g 6.5/10 
saus ringan sosis kalkun (rendah lemak dan natrium) GI rendah 40 GL 2 / 100 g 6/10 
Saus Romesco (tanpa roti) GI rendah 20 GL 2 / 100 g 7/10 saus salad jeruk GI rendah 25 GL 2 / 100 g 5/10 
Saus Sambal GI rendah 25 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Saus serat chia jeruk (dengan eritritol/buah biksu) GI rendah 20 GL 2 / 100 g 8/10 
saus taco krim GI rendah 25 GL 2 / 100 g 5/10 Saus tomat ceri dengan basil GI rendah 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Saus tomat mentega GI rendah 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 Saus toscana GI rendah 25 GL 2 / 100 g 7/10 saus wijen ayam GI rendah 35 GL 2 / 100 g 7/10 
saus yogurt GI rendah 35 GL 2 / 100 g 5/10 
saus yogurt GI rendah 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Saus yogurt dengan raspberry dan rempah GI rendah 35 GL 2 / 100 g 8/10 Sayur berbumbu GI rendah 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Sayur musiman GI rendah 25 GL 2 / 100 g 9.5/10 
Sayur tumis GI rendah 30 GL 2 / 100 g 8/10 Sayuran antipasto GI rendah 20 GL 2 / 100 g 7/10 sayuran beku untuk tumis GI rendah 30 GL 2 / 100 g 9/10 Sayuran campur (mentah) GI rendah 25 GL 2 / 100 g 9.5/10 
sayuran Mediterania GI rendah 25 GL 2 / 100 g 9.5/10 
Sayuran mentah iris GI rendah 25 GL 2 / 100 g 9/10 Sayuran musim semi (campuran, mentah) GI rendah 25 GL 2 / 100 g 10/10 
Sayuran panggang campur GI rendah 20 GL 2 / 100 g 9/10 sayuran sup GI rendah 35 GL 2 / 100 g 8/10 Segenggam kenari dan sepotong cokelat hitam GI rendah 15 GL 2 / 100 g 8/10 Seitan GI rendah 25 GL 2 / 100 g 6/10 
Seitan asin GI rendah 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Seitan gluten gandum murni GI rendah 15 GL 2 / 100 g 6/10 
Seitan panggang (minyak minimal) GI rendah 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Selai apel chia dengan eritritol GI rendah 10 GL 2 / 100 g 7/10 
Selai aprikot tanpa tambahan gula GI rendah 25 GL 2 / 100 g 9/10 Selai biji bunga matahari GI rendah 20 GL 2 / 100 g 7/10 Selai jeruk pahit bebas gula GI rendah 25 GL 2 / 100 g 6/10 selai jeruk pahit tanpa gula GI rendah 25 GL 2 / 100 g 6/10 Selai kacang tanpa gula GI rendah 14 GL 2 / 100 g 6/10 
selai keju mete GI rendah 20 GL 2 / 100 g 7/10 
selai paprika merah panggang GI rendah 25 GL 2 / 100 g 7/10 Selai stroberi bebas gula GI rendah 25 GL 2 / 100 g 6/10 
Selai tomat GI rendah 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Semur ayam GI rendah 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Semur babi GI rendah 35 GL 2 / 100 g 6/10 semur daging GI rendah 40 GL 2 / 100 g 6/10 
Semur daging sapi cincang GI rendah 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Semur daging sapi dan sayuran GI rendah 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Semur Pemburu GI rendah 35 GL 2 / 100 g 5/10 semur terong GI rendah 20 GL 2 / 100 g 8/10 serat kentang GI rendah 25 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Serpihan almond dengan serat makanan tambahan GI rendah 15 GL 2 / 100 g 7/10 
Skyr minum alami GI rendah 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Smoothie alpukat GI rendah 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Smoothie sayur dan biji-bijian (sayur utuh, chia/flax) GI rendah 25 GL 2 / 100 g 9/10 Soda probiotik GI rendah 40 GL 2 / 100 g 3/10 Sofrito sayur GI rendah 25 GL 2 / 100 g 8/10 
sosis jamur GI rendah 30 GL 2 / 100 g 5/10 Sosis kedelai GI rendah 30 GL 2 / 100 g 5/10 
Sosis nabati (protein kedelai) GI rendah 30 GL 2 / 100 g 6/10 sosis vegan teewurst GI rendah 35 GL 2 / 100 g 3/10 
Soy cappuccino kecil GI rendah 45 GL 2 / 100 g 8/10 
soyun chorizo GI rendah 35 GL 2 / 100 g 7.5/10 
steak nabati GI rendah 35 GL 2 / 100 g 6/10 stik roti tepung almond GI rendah 15 GL 2 / 100 g 7/10 
Stik sayuran mentah dengan saus hummus GI rendah 25 GL 2 / 100 g 9/10 
stroberi liar GI rendah 25 GL 2 / 100 g 9/10 stroganoff sosis GI rendah 40 GL 2 / 100 g 3/10 sup acar GI rendah 40 GL 2 / 100 g 6/10 sup acar timun GI rendah 35 GL 2 / 100 g 6/10 sup asparagus GI rendah 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Sup ayam GI rendah 40 GL 2 / 100 g 7/10 sup ayam dengan nasi GI rendah 45 GL 2 / 100 g 7/10 
Sup bit dan dan bayam GI rendah 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Sup bit dengan kaldu kalkun GI rendah 30 GL 2 / 100 g 8.5/10 sup chorizo GI rendah 35 GL 2 / 100 g 4/10 
Sup dingin bit dan kefir GI rendah 35 GL 2 / 100 g 8/10 sup ikan tomat GI rendah 35 GL 2 / 100 g 7/10 sup kental cumi GI rendah 45 GL 2 / 100 g 6/10 
Sup krim tomat tanpa lemak GI rendah 38 GL 2 / 100 g 8.5/10 sup lobster bisque GI rendah 40 GL 2 / 100 g 5/10 Sup mentimun GI rendah 40 GL 2 / 100 g 7/10 
Sup miso rumahan dengan pasta miso rendah natrium dan edamame GI rendah 25 GL 2 / 100 g 8/10 Sup Peking GI rendah 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Sup rendah natrium GI rendah 40 GL 2 / 100 g 7/10 
sup sayur GI rendah 35 GL 2 / 100 g 7/10 
