szója-mentes élelmiszerek
10 042 élelmiszer
Olyan élelmiszerek, amelyeknél nincs szója feltüntetve: nincs tofu, szójaszósz, edamame, szójatej vagy szójafehérje. Sok csomagolt szósz és húshelyettesítő tartalmaz szóját — ellenőrizze a címkét. Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.
Csak azok az élelmiszerek szerepelnek, amelyek allergénvizsgálata teljes.
Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.
Szárazon pörkölt makadámdió 90%-os étcsokoládéba mártva Alacsony GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 szedersaláta Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 Szejtánkeverék Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
Szeletelt nyers zöldségek Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 szénhidrátcsökkentett kenyér Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Szezonális zöldség Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 9.5/10 Szivárvány saláta Alacsony GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 szoljanka Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Szőlőlevél Alacsony GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 taco rakottas Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 Tavaszi zöldségek (vegyes, nyers) Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 10/10 
Tavaszi zöldségleves keverék Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 tehéntej Alacsony GI 47 GL 2 / 100 g 6/10 
Tejes cappuccino Alacsony GI 39 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Tejes latte Alacsony GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Tejes tea Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Tejfehérje-koncentrátum Alacsony GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Tejfölös zöldségsaláta Alacsony GI 30 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Tejmentes kesudió szósz Alacsony GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 tejszínes gomba Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 Tejszínes karalábé Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 tejszínes párolt póréhagyma Alacsony GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 Tejszínes-hagymás szósz Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 teljes tejből készült latte Alacsony GI 39 GL 2 / 100 g 5/10 teljes zsírtartalmú joghurt Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Teriyaki lazac Alacsony GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
Természetes ivó skyr Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Természetes skyr joghurt chia- vagy napraforgómaggal Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Természetes szárított gyógynövények Alacsony GI 5 GL 2 / 100 g 9/10 
Természetes tejsavófehérje Alacsony GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 Tintahal sambal Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 tintahaleves Alacsony GI 45 GL 2 / 100 g 6/10 
Tiszta búzaglutén szejtán Alacsony GI 15 GL 2 / 100 g 6/10 
Tiszta mogyorókrém Alacsony GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Tiszta zselatinból, gyümölcspüréből és eritritolból/steviából készült gumicukrok Alacsony GI 10 GL 2 / 100 g 6/10 tojásos keksz Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 tojásos-hagymás feltét Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 tojással töltött fasírt Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Töltött paprika Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 Töltött paprika görög joghurttal, kaporral és fokhagymával Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 töltött paradicsom Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Tom kha gai Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Tomatillo Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Tomatillo és tökmag zöld szósz (pipian verde) Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Tonhal és sárgarépa krém Alacsony GI 40 GL 2 / 100 g 8/10 
Tonhal paradicsomszószban Alacsony GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
Tormagyökér Alacsony GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 Tormakrém Alacsony GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Törpeborsó Alacsony GI 22 GL 2 / 100 g 9.2/10 Toszkán szósz Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Túró sajttorta Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
Túróval és snidlinggel töltött paprika Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 8.5/10 Tűzön sült konzerv paradicsom Alacsony GI 38 GL 2 / 100 g 8/10 Uborkaleves Alacsony GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 uborkasaláta tejföllel Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
V8 Original Alacsony GI 43 GL 2 / 100 g 6/10 
vad eper Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Vadász pörkölt Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 Vadhús pástétom Alacsony GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
Vaj-paradicsomszósz Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Vajcsirke Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 vegán darált húsos ragu Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Vegán fehérjepor Alacsony GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 Vegán kebab szósz Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 3/10 vegán teewurst Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 3/10 vegán tejföl Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 3/10 Vegetáriánus darált hús Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Vegetáriánus gombamártás (zabrost vagy csicseriborsóliszt-tel) Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Vegyes grillezett zöldségek Alacsony GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Vegyes magvak Alacsony GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Vegyes nyers vagy pörkölt sótlan magvak és diófélék Alacsony GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 Vegyes zöldségek (nyers) Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 9.5/10 vitaminvíz Közepes GI 60 GL 2 / 100 g 2/10 Vörös paprika és fokhagyma püré Alacsony GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 vörös pesto Alacsony GI 15 GL 2 / 100 g 4/10 vörös thai csirkekari Alacsony GI 38 GL 2 / 100 g 6.5/10 vöröskáposzta-saláta majonézzel Alacsony GI 30 GL 2 / 100 g 5/10 Vöröspaprika-pesto Alacsony GI 20 GL 2 / 100 g 6/10 
Winiary vörös céklaleves Alacsony GI 40 GL 2 / 100 g 4/10 
Wok zöldségek Alacsony GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 Zabital (zsírmentes, cukormentes) Alacsony GI 45 GL 2 / 100 g 6/10 zabvíz Alacsony GI 50 GL 2 / 100 g 7/10 Zellergratin Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Zöld chili szósz Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 zöld csatni Alacsony GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Zöld paradicsom Alacsony GI 30 GL 2 / 100 g 9.5/10 
Zöldbab baconnel Alacsony GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 zöldbabtej Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 zöldlé keverék Alacsony GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 Zöldség sofrito Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Zöldség- és mag smoothie Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Zöldségalaplé lencsével vagy csicseriborsóval Alacsony GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Zöldséges halas tészta Alacsony GI 40 GL 2 / 100 g 7.5/10 zöldséges húsragu Alacsony GI 38 GL 2 / 100 g 7/10 
Zöldséges paprikaszósz Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Zöldséges saláta natúr joghurttal Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 zöldséges tojásrántotta Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Zöldséghab Alacsony GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 Zöldségkeverék Alacsony GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Zöldségkivonatok Alacsony GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
