Vegetáriánus darált hús

GI 35 · AlacsonyGL 2 / 100 g8/10

Alacsony GI

35 GI

GL 2 / 100 g

Logi pontszám 8/10

Magas fehérjetartalom
Mérsékelt nátriumtartalom

Vegetáriánus darált hús glikémiás indexe: 35 (Alacsony).

2026. júl. 3. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Ehelyett ajánlott

Tempeh
GL 1 / 100 g Az erjesztési folyamat javítja az emészthetőséget és jótékony probiotikumokat biztosít, így a feldolgozott darált hús bélbarát alternatívája.
Dió és pirított gomba keveréke
GL 1 / 100 g Ez a kombináció egészséges zsírokat és ásványi anyagokat biztosít, ipari feldolgozás vagy a kereskedelmi húshelyettesítőkben gyakran megtalálható nátrium-adalékanyagok nélkül.

Kapcsolódó formák

Növényi alapú hús
GI 50 · GL 4 / 100 g vege

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Vegetáriánus darált hús a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

140

Kalória

5 g

Szénhidrátok

16 g

Fehérje

5 g

Zsír

100g-onként

Kalória	140 kcal
Szénhidrátok	5 g
Cukrok (összesen)	1 g
Természetes	1 g
Hozzáadott	0 g
Rost	5 g
Vízoldható	1.5 g
Vízoldhatatlan	3.5 g
Fehérje	16 g
Zsír	5 g
Telített	0.7 g
Telítetlen	4.3 g
Nátrium	400 mg

Feldolgozottság szintje

75%

Erősen feldolgozott

Miért ez a pontszám?

Magas fehérjetartalom
Kiváló rost-szénhidrát arány
Nagyon alacsony glikémiás terhelés
Mérsékelt nátriumtartalom
Ipari adalékanyagok lehetséges jelenléte

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Vegetáriánus darált hús glikémiás indexe?

Vegetáriánus darált hús glikémiás indexe: 35 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 2.

Megfelelő-e a Vegetáriánus darált hús inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Vegetáriánus darált hús alacsony glikémiás indexű (35), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.

Hogyan hat a Vegetáriánus darált hús a vércukorra?

Vegetáriánus darált hús glikémiás terhelése 100g-onként 2, ami minimális hatást jelent a vércukorra.

Nézd meg a(z) Vegetáriánus darált hús adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.