Zöldség sofrito
Alacsony GI
GL 2 / 100 g
- Gazdag antioxidánsokban
- Mérsékelt nátriumtartalom
Zöldség sofrito glikémiás indexe: 25 (Alacsony).
2026. jún. 11. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Zöldség sofrito a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 65 kcal |
| Szénhidrátok | 7 g |
| Cukrok (összesen) | 3.5 g |
| Természetes | 3.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.2 g |
| Vízoldható | 0.7 g |
| Vízoldhatatlan | 1.5 g |
| Fehérje | 1.2 g |
| Zsír | 3.5 g |
| Telített | 0.5 g |
| Telítetlen | 3 g |
| Nátrium | 120 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Gazdag antioxidánsokban
- Egészséges zsírokat tartalmaz az olívaolajból
- Alacsony glikémiás terhelés
- Mérsékelt nátriumtartalom
- A főzés miatt némi tápanyagveszteség lép fel
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Zöldség sofrito glikémiás indexe?
Zöldség sofrito glikémiás indexe: 25 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 2.
Megfelelő-e a Zöldség sofrito inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Zöldség sofrito alacsony glikémiás indexű (25), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Zöldség sofrito a vércukorra?
Zöldség sofrito glikémiás terhelése 100g-onként 2, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
-
zöldségleves GI 35 - Zöldségleves alap GI 25
-
Zöldség- és bableves (keményítőmentes, magas rosttartalmú) GI 25 - Panírozott zöldségrudacskák GI 60
-
Nyers zöldség rudak humusz mártogatóval GI 25 -
zöldségalaplé nincs GI -
Vegetable Gravy (homemade, simmered vegetables, herbs, spices, water) GI 15 - Sózatlan zöldségleves alaplé GI 15
Nézd meg a(z) Zöldség sofrito adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
