zöldségleves
Alacsony GI
GL 4.9 / csésze (245 g) · GL 2 / 100 g
- Low calorie density
- Moderate sodium content
zöldségleves glikémiás indexe: 35 (Alacsony). Egy csésze (245 g) glikémiás terhelése: 4.9.
Ellenőrizve: 2026. aug. 7. · Források: Logi Nutrition Team (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott, ember által ellenőrzött) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
zöldségleves formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
zöldségleves a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 evőkanál | 15 g | 0.3 |
| 1 cup serving | 245 g | 4.9 |
| 1 csésze | 245 g | 4.9 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 32 kcal |
| Szénhidrátok | 6.5 g |
| Cukrok (összesen) | 2.5 g |
| Természetes | 2.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 1.3 g |
| Vízoldható | 0.4 g |
| Vízoldhatatlan | 0.9 g |
| Fehérje | 1.2 g |
| Zsír | 0.3 g |
| Telített | 0.05 g |
| Telítetlen | 0.15 g |
| Nátrium | 320 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Low calorie density
- Good fiber content
- Low fat content
- Moderate sodium content
- Low protein
- Some starchy vegetables may raise GI slightly
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a zöldségleves glikémiás indexe?
zöldségleves glikémiás indexe: 35 (Alacsony). Egy csésze (245 g) glikémiás terhelése: 4.9; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 2.
Megfelelő-e a zöldségleves inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
zöldségleves alacsony glikémiás indexű (35), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik zöldségleves forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő zöldségleves formák közül a(z) Friss zöldségleves glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 1).
Nézd meg a(z) zöldségleves adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
